Dag 13-23 med strikt ketogen kost
Hej allihopa!
Hoppas det är bra med er allihop. Nu är det ett tag jag skrev, men jag vill bara skriva när jag känner att jag behöver och har något intressant att läsa om.
Hur går kostschemat då? Jo, det går bra! Jag har känt senaste veckan att jag behöver äta mindre, jag känner mig betydligt mättare på portioner som jag såg som barnportioner för 23 dagar sedan när jag hade näsan i en donken-påse med 5-6 cheese och milkshake. Så det är ett framsteg och jag undrar om inte magen har krymt lite. Så otroligt svårt att se på sig själv!
Startvikt: 189.4 kg
Vikt efter 23 dagar: 178.9 kg
Total viktnedgång hittils: -10.5 kg
Jag har ju tagit mitt första mål denna månad, mitt andra mål på 175.5 kg för en total viktnedgång på -13.9 kg får jag se om jag når, jag har en dryg vecka på mig att gå ner 3.4 kg, men jag får inte stressa. Klarar jag det så gör jag, annars är det bara att beta av de kilona från och med nästa månad!
Jag var i Vargkitteln idag, djupa hålor som har blivit urgröpta utav isen från istiden. Var vattenfall och väldigt rogivande, tog 35-40 minuter att komma dit i väldigt tuff terräng. 
Ni får en bild på mitt senaste fiske, fantastiskt regnbågsfiske med 5 st regnbågar å 2.5 kg/styck :)
Ha det bra allihop!
/XLman.
Gillar
Kommentarer
-
Mitt i allt blev jag sugen på fisk - rökt fisk, mums!
-
Bra jobbat! Det är lätt att fortsätta äta keto med hjälp av den här sidan även efter kickstarten. 10 kg lär defenetivt märkas om du kollar med måttband. Kämpa på!
Logga in för att skriva en kommentar.