Nybörjare...

Då var det premiär... Mitt allra första blogginlägg :-) Min tredje vägning i morse, och tyvärr går det fortfarande åt fel håll...men inte så konstigt när jag tittar på vad jag ätit. Det är så lätt att äta alldeles för mycket när man har semester och inte gör något speciellt...men det ska det bli ändring på!! Jag funderar och planerar hur och vad jag ska äta. Det som är svårast för mig är kvällsmaten, då jag kommer hem sent och är jättetrött. Har inte ett dugg lust att laga någon mat, vill bara ha i mig något snabbt. Vad blir det då??? Jo mackor förstås...väääldigt gott :-) men kanske inte så bra om man vill gå ner i vikt. Jag behöver lite tips! Vad kan man äta på kvällen som går fort att fixa och inte är onyttigt? Mitt mål är att ha gått ner till 59 kg till den sista april. För ca 8 år sen gjorde jag samma resa och lyckades och hoppas att det ska gå vägen även denna gång. För att klara det är planen att ha en bättre kontroll på vad jag äter (och naturligtvis äta mindre och bättre) Där är ju Matdagboken en stor hjälp, även om jag tycker det är svårt ibland att lägga in vad man ätit. Jag vet ju inte vad allt väger och hur mycket jag ätit av olika saker, så det känns ju som man måste höfta till lite ibland. Som t ex i gårkväll när jag var på middag hos en väninna, som till efterrätt bjöd på en snabb-cheesecake. Det var ett och ett halvt smulat Digestivekex i skålen...hmm...hur mycket väger ett Digestivekex??? Sen var det ca 0,7 dl Kesella vanilj ovanpå...hmm...Kesella vanilj finns inte med i listan, och jag har ingen hemma själv att titta på, så det känns ju nästan omöjligt att lägga in... Överst var det jordgubbar, de var det iaf inga problem med :-) Men jag antar att man lär sig med tiden hur man ska lägga in alla livsmedel. Nästa steg i vägen mot målet är ju regelbunden träning. Jag har kort på Nautlilus. I Enköping där jag bor har Nautilus endast en styrketräningshall, dvs inga aerobicspass. Men det finns många olika konditionsmaskiner, bl a crosstrainer som jag gillar :-) Mitt problem är att få till en regelbunden träning... Jag har barn varannan vecka, och då blir det inte mycket tid över till egen träning, så där måste jag fundera på var jag kan klämma in ett par träningspass. Veckan då inte killarna är hos mig jobbar jag istället mycket mer, reser en del i jobbet, kommer hem sent på kvällarna och är oftast väldigt trött och vill helst bara slänga mig i soffan... Jag har fått tipset att planera in träningspassen precis som jag planerar in möten på jobbet eller tid hos hårfrissan. Helt enkelt att bara lägga in det i kalendern och sen se till att gå dit (den svåra delen...). Man kan ju inte göra mer än att fortsätta kämpa... En till hjälp på vägen mot målet är att vi på jobbet ska anmäla in ett lag till tappa.se. Vi ska även utmana andra avdelningar, så det blir lite tävling. Så förhoppningsvis kommer detta att innebära att vi alla peppar varandra att promenera på varenda liten ledig stund :-) Nä nu får jag sluta skriva, måste äta frukost, är jättehungrig! Till frukost idag blir det en skål Verum hälosfil, med Pauluns musli och skivad banan och blåbär. Till det ett glas färskpressad juice (köpt). Ha en bra dag!

camilla40s blogg

Nybörjare...

Kommentarer