Sötsugen start
Hade igentligen inte tänk skriva någonting alls, men idag kändes det som om det vore dags. Har provat på att äta -500 kcal per dag i två veckor, men det gick inte alltid att följa det. Frustrerande, men jag försöker att ta en dag itaget och inte stressa mig för mycket när det inte fungerar en dag eller två. Kanske inte det bästa sättet att snabbt gå ner i vikt, men med tanke på mitt mål känns det endå helt ok. Jag gick ju ner lite endå.
Var jättesötsugen i morse. Och lite frustrerad att jag gick upp i vikt igen, numera 84,7. Har varit på 83,8 och vill verkligen dit. Hoppas att jag får tag i det den här gången. Undrar om jag måste verkligen låta bli allt söt?
Skulle kanske helllre se till att börja med en eller två veckor "full fart"? Men nej, vill ju inte gå på "diät" men hellre hitta på en hälsosam livsstil för mig som hjälper att nå OCH hålla min målvikt.
Skall definitift försöka få in mer motion under helgen, och se till att det blir minst 3 gånger 30 min motion per vecka. Mitt mål alltså till vecka 8: 3x 30 min motion. :-) Go for it girl!
Gillar
Kommentarer
-
Gå till Mat och Färdiga menyer där. Du kanske hittar något där som passar dig. Och du kan ju kombinera flera dieter och skapa din alldeles egen diet/livsstil! En som just du trivs med! LYCKA TILL!
För min del fungerar lchf bra (inte strikt sådan! och något mindre grädde än det står i recepten!), kombinerad med både 16:8 (klarar mig galant utan frukost, får jag en kopp kaffe är jag nöjd) och en kalorirestruktion på -500 kcal enl MDB. Kalori-intaget är nog viktigast!
https://www.mabra.com/halsoverktyg/kaloribehov/
-
Lycka till, vilken väg du än väljer. Min väg är kaloriräkning och periodisk fasta (16:8) men det oavsett vilket måste man nog hålla koll på kalorierna lite.
Logga in för att skriva en kommentar.