Portionseffekt
Igår kväll gjorde vi en fruktsallad, detta åt vi även första veckan på modifast, min man gjorde precis lika mycket, men efter en knapp halv sallad vara jag proppmätt. Så modifasten har hjälpt mig att bli mät på mindre, vilket var precis vad jag hoppades. Nu måste jag bara lära mig själv att inte fortsätta äta ändå utan lyssna.
Såg ett program på tv i förrgår, där de lät en grupp människor som vara smala från födsel äta stora mängder kalorier under 4 veckor, och visst gick de uppp i vikt, men inte alla så mycket som de som varit övervikta. En killes basala ämnesomsättning ökade, så hans kropp omvandlade fettet till muskler, det hade inte varit fel...
Men det som de bevisade ( eller ville bevisa) är att kroppen har en ideal vikt den vill vara i, en del kroppar vill vara smala och arbetar då aktivt för att göra av med vikten, och en del kroppar vill vara tjocka och arbetade då aktivt med att gå upp i vikt. Att försöka gå ner i vikt var då en ständig kamp mot sin egen kropp.
'
Det känns som jag har den senare... men då får man väl ha desto mer motivation och kämpaglöd och ta dag för dag framåt!
Kommentarer
-
Visst är det konstigt, magen vill ha en portionsstorlek och huvudet en annan. Har också råkat ut för det, men har börjat äta långsamt, drick rikligt och sen känna efter och lära sig var mättnaden sitter och hur känns... Vad var det för program? tänkte om man kanske kunde streama det på nätet? Motivation och kämparglöd kommer man långt på - hoppas jag. //Linni
-
Hej! Programmet heter: Varför är de smala inte feta? Brittisk vetenskapsdokumentär från 2008. Glass, hamburgare och choklad har bidragit till att fler människor idag lider av fetma än av svält. Men medan en del lägger på kilo efter kilo verkar andra vara immuna. Fredrik Nyström vid Linköpings universitet lät en grupp studenter äta extremt mycket snabbmat och jämförde dem sedan med en kontrollgrupp. Det gick i tisdags klockan svt kunskapskanalen kl 20.00
Logga in för att skriva en kommentar.