Jag kommer att äta ihjäl mig om jag inte tar tag i mig själv

Ju mer trött jag är på mig själv desto värre blir det. Vaknar varje morgon och tänker att denna dag ska bli bra. Denna dag ska jag leva sunt. Denna dag ska jag bara äta mat. Vad händer- jag kommer hem efter lunch och tar över barnaskaran. Lusletar i skåpen, främst efter choklad och knapriga kex. Finns de inte så måste ju barnen så klart få lära sig att baka- bara jag kan få något att tugga på. Jag lever i den klassiska bubblan med stress på jobbet, stress att hinna hem, stress över att ha några extra kilon på kroppen för att sedan döva allt med något sött att knapra på. Oftast är jag inte ens sugen, jag bara gör. Avslutar dagen med dåligt samvete och innan jag somnar tänker jag att imorgon är en ny dag. Då ska jag ta tag i mitt liv. Om jag inte lyckas ta kommandot över mitt liv då kommer jag att äta ihjäl mig. Jag vill inte det och det borde vara en motivator om något men se nej så bra är det inte. Jag älskar att träna men sedan tre år är min hälsena trasig. Jag älskar löpning men det funkar just nu inte speciellt bra. Då skyller jag på hälsenan trots att det finns åtskilliga andra sporter jag kan göra istället. Lat och omotiverad. Men jag vill inte dö. Om någon har ett bra knep så dela med dig om du orkar. Jag behöver komma över tröskeln. Tack!

Kommentarer

5 februari 2016 08:09

Bella50

Din historia känns säkert igen av många ....

Du måste bestämma dig för att IDAG är första dagen på ett bättre liv, ett lättare och roligare liv , ett liv du vill ha istället för denna ångest. Det är du värd...men ingen gör det åt dig. Om du mår bra , ger det ringar på vattnet...och alla mår bra .

DU är den som måste göra det för ditt eget välbefinnande.

DU är den som måste ta befälet över ditt eget mående.

DU är den som måste ändra även dina barns vanor ( via dig) att man alltid ska äta sött...för att mysa till det. Det blir ovanor och problem i längden.

Ha familjen med dig på din resa.

Planera och var fokuserad på vilken modell du ska följa.....sen börjar du din resa.

Den är inte alltför lång ser jag i din profil. Lycka till 🌹👍
5 februari 2016 08:22

paloma

I första hand kan du ha som motivation att du vill leva frisk och sund för din egen skull, sedan har du barn som behöver dig och att du orkar vara med dom i vardagen.

Jag insjuknade i giftstruma 2010 och mådde väldigt dåligt, och när jag var någorlunda återställd vägde jag nästan 91 kg och mådde dåligt både psykiskt och fysiskt.

Där och då bestämde jag mig för att ta ta i mitt mående och min vikt, det var absolut nödvändigt om jag inte skulle gå under helt. Min motivation var faktiskt min rädsla för att inte få leva och se mina barn växa upp.

Det är bara du själv som kan göra detta jobbet, och om du bara tar ett litet steg i taget så lovar jag att det blir lättare efter hand.

Här på MD är vi många som har både efarenhet och tips att ge, men även stöd och hjälp om det behövs.

Jag köpte mig en stegräknare efter min sjukdom för att motivera mig att röra mer på mig, eftersom jag hade förmaksflimmer p.g.a. giftstruman så tyckte jag att promenader var det bästa sättet att få upp kondisen igen. Det är mycket motiverande att se hur mycket man rör sig, och också lätt att öka lite i taget.

Hoppas du får lite mer motivation att ta tag i viktminskning, och att det är en bra investering för din framtid
5 februari 2016 09:50

LadyFat

För min del är planering nyckeln. Tänk inte "imorgon ska jag", utan att veta hur du ska göra det. Bestäm ett datum lite längre fram, och sätt upp en detaljerad plan för hur du ska göra: planera maten, både huvudmåltider och nyttiga mellanmål, för någon vecka framåt. Var inte för hård mot dig själv, och gå inte all in på en gång, ta lite i taget. Lycka till!

Logga in för att skriva en kommentar.