kalorier
Kommentarer
-
ja, de handlar mkt om planering i denna kost.. Ta med dig en burk med makrill till jobbet å ät, utan knäcket dock :)
-
Jag äter LCHF med omelett till frukost , lunch och middag efter förslag av kostschema 2 knäckebröd med skinka till mellanmål och kesokaka på kvällen
-
Vad äter du då under en dag? Vad kör du för diet?
-
Knäckebröd är ju jättemkt kolhydrater.. Hur många gram för du i dig på en dag? Äter du lchf, ska du ju helst inte äta knäcke. Äter du mer fett håller du dig mättare så då kan du ta bort mellanmålet där som i sin tur tar bort kalorier ! :)
-
Idag har jag ätit 44 g kolhydrater , tar jag bort ett mellanmål får jag ju ännu mer kalorier kvar
-
Oj förlåt, haha tänkte att du fick i dig för mkt!! =D Okej, men ät istället ett mellanmål gjort på fett.. Ägg med majonäs typ.. Knäckebröd med skinka är inte så mkt kalorier.. :) Destu fetare destu mer kalorier!
-
ok ska tänka på det ,problemet ligger lite i smidigheten på jobbet har bara kört lchf i 2 veckor så jag lär mig för varje dag .
Logga in för att skriva en kommentar.