cina74s blogg

36891

Eftersom kilona inte "flög" på mig utan kom till mig under kanske en 10-års period så innebär det nog att kilona inte kommer "flyga" av mig heller.....

Men jag ska göra ett ärligt försök att bli av med dom med hjälp av mer motion o mer tänk på va jag stoppar i mig.

Däremot ska jag inte förbjuda mig o äta nåt, för det är nåt jag ändå inte kan hålla. Ska försöka så jag kan unna mig nåt gott på helgen o "sköta" mig i veckorna.

Så här börjar min kamp mot kilona o mitt nya liv, välkomna!!

15 mars 2012 15:29

Antagligen jag som är dum i huvet....

Är det nån som kan förklara för mig om jag tänker rätt eller fel? Som energibehov har jag drygt 1800kcal, jag brukar oftast ligga på kanske 1300kcal+att jag kanske tränar o då blir ju mitt dagliga intag ännu lite mindre. Då innebär det att jag borde gå ner i vikt eller har jag fattat fel? Hur ska man göra, tänka? Äter jag dom här 1800kcal så hamnar jag på +/- noll va??

Kommentarer

16 mars 2012 09:23

jaropi

Det ser du själv vad som är troligt i nivå, om du har lägsta i rör mer på dig så blir det ju en bonus)) Ha en superdag fredag i ära
16 mars 2012 09:36

aregnisw

Ja vad bra att du nu har fixat till det hela och du ser att det blev skillnad. Och som sagt lätt aktivitetsnivå är bra att lägga till med eftersom du nu inte har så rörligt jobb. Om du nu håller dig till ditt energiintag eller lite mindre så kommer du säkert nu att gå ner massor. Ditt avdrag tycker jag låter vettigt. Men det kan ju bara du bestämma hur mycket du vill dra av. Massor med pepp till dig och lycka till.
16 mars 2012 09:37

cina74

Tack snälla o tack för allt;)) Pepp tillbaka

Logga in för att skriva en kommentar.