Köpmat... hur då?

Ett problem jag har är dom tillfällena man käkar ute... jag menar, hur gör man!?! Min våg må vara liten, men jag gissar på en del höjda ögonbryn om jag skulle slänga fram en sån på ett uteställe och selektivt börja dissekera min varmrätt för att se hur mycket som är kyckling och hur mycket som är sås osv...

Kanske inte så lyckat....

Så hur tacklar man utematen, när man väl bestämmer sig för att äta ute? Lär man sig helt enkelt grovhuggna siffror som generellt passar in på vanliga uterätter? Eller får matdagboken stå vissa dagar med blanka sidor som kittlar skuldkänslorna i med sin frånvaro av inlägg?

Hur gör man?

Kommentarer

25 augusti 2010 21:07

Rebsa

Jag antar att man får försöka välja det nyttigaste alternativet och sedan gissa mängden .. det hade jag gjort. Om du inte äter på typ McDonalds eller BurgerKing, där finns det kaloritabeller att tillgå. Lycka till...
25 augusti 2010 21:30

annche

Efter ett tag tycker jag att man lär sig se ungefär hur mycket som är 100 g kyckling osv. Sen kan man försöka bedöma pasta i dl och föra in det så. Undvik gärna sås, dressingar osv eftersom det är svårt att veta vad det är i. Så gör jag oftast - men ibland vill jag bara ha en trevlig kväll utan att fundera på kalorier o då struntar jag i att föra in det...

Logga in för att skriva en kommentar.