Rivstart, igen
...så då är man där igen; man räknar, planerar och bestämmer... träning och sunt leverne är vad man gör det till, men mitt största problem är att hitta den där balansen.
Träning och allmänt sunt hjärntugg är för mig nått som helst inte ska bli ett arbete; finns inget behov av det för min del. Helst ska dessa saker slinka in i vardagen likt en tjuv, obemärkt och tyst, röjja runt i kroppen på en för att sedan på samma sätt slinka iväg utan att lämna några fingeravtryck (förutom kanske en smalare midja/större armar/fler rutor osv... beroende på vad man är ute efter). Önskedröm?
Projekt
Allt för ofta blir träning och dylikt ett projekt; det kan vara kul i perioder när man har tid/ork/lust/råd osv. Men så fort vardagen pressar på några kilon extra så får eldsjälen stryka på foten, vilket är nedsättande för motivationen.
Man får passa sig för att överambitionera (är det ens ett ord?); bättre att ta ett steg i taget, gör små överenskomliga förändringar i livet och sen öka därifrån. Jag kör t.ex runt 15-25 minuter styrketräning i nån form hemma varje dag, enkla saker (armhävningar, pullups, benlyft osv....). Det kostar inget, tar inte mycket tid, och ger resultat. 15 minuters styrketräning per dag kan dom flesta klämma in.
Så, kör hårt, men kör lugnt; planera måttligt och överadministrera inte er själva. Mitt tips.
Kommentarer
-
Låter verkligen bra, sunt och klokt!
-
bra träning och enkelt och lättillgängligt :-)
Logga in för att skriva en kommentar.