MIN matdagbok
Idag är jag ledig (!). Har precis ätit upp frukosten och ska snart gå ut med hunden på en långrunda. Easytonesen är självklart på, så blir det lite extra träning. Har även bokat mig på spinning medel 75 min ikväll, älskar det passet! Man blir så jävla slut och svettig att man blir helt lycklig.
Jag har kommit på en sak. Att skriva upp det man äter och tränar här funkar inte för mig. Det är alldeles för krånligt och vem fan vet hur många gram ens skål mûsli är på? Inte jag iallafall. I min familj äter vi ofta wok eller grytor vilket gör det extremt jobbigt att skriva upp allt. Men själva grejen med att skriva upp exakt vad man äter är jättebra! Så därför har jag införskaffat mig en liten anteckningsbok där jag skriver dagens vikt, ALLT jag har ätit och det jag har tränat. Längst ner skriver jag vad jag kan stryka, vad var onödigt att äta? Igår åt jag till exempel en godis, då skriver jag att den var onödig. Är inne på min andra dag och än så länge funkar det jättebra. Jag börjar då tänka att, hm, vill jag ha den ostskivan måste jag skriva upp den och det är ju inte så kul att ha den där. Så då skiter jag i att äta den.
Vad tycker ni? Något att ha?
Kommentarer
Logga in för att skriva en kommentar.
Ingen har kommenterat detta inlägget.