Kalorier

Jag vet inte om det bara är jag, eller om det är så för alla, men jag har svårt för att komma upp i den mängden kalorier jag behöver per dag. Jag fattar inte hur jag ska göra. Jag tycker jag äter så mycket som jag alltid gjort (har i och för sig minskat storleken på portionerna), och jag försöker verkligen äta minst tre gånger om dagen, och inte är massa onyttigt, men ändå så kommer jag inte upp i mina 1811 Kcal jag behöver per dag. Jag menar, vad mer ska jag stoppa i mig? Jag orkar inte ta en tomat då och då, eller äta en tallrik med müssli till mellis, för då kommer jag bara töja ut magsäcken som jag försöker krympa. Och dessutom kommer jag vänja magen vid att äta hela tiden, vilket jag försöker undvika. Jag fick en tanke idag. För att nå upp till antalet kalorier, skulle jag i princip lika gärna bara kunna äta en snickers extra, eller beställa hem mat, eller äta pommes eller något annat jag försöker undvika. För då skulle jag ju komma upp i min kalorimängd, men det vill jag ju egentligen inte, för då kommer jag bara alltid vilja ha allt sött och onyttigt. Hm.. jag vet inte helt vad jag ska göra.. Någon som har några förslag? :) Pusshej!

Kommentarer

1 februari 2010 19:50

monkan123

nu har jag inte kollat in din sida så mycket men för att gå ner i vikt så ska du ju ha -500 kcal. det som är framräknat är vad du ska äta om du vill behålla vikten och inte gå upp i vikt..
1 februari 2010 20:19

anny

Jag tycker 1800 kcal låter lite väl mycket. Du behöver nog inte äta mer än 1500-1600 kcal per dag. Annars kommer det ta rätt lång tid att gå ner i vikt... så ät lite mer bara; och inte något onyttigt för då kommer du snabbt hamna i en dålig cirkel igen och äta mer kalorier tillslut... det är mina tips! ;D

Logga in för att skriva en kommentar.