Redigering av mitt kaloriintag

Läste precis två kommentarer på mitt förra inlägg om att det matdagboken.se räknat ut åt en är de antal kalorier man ska äta för att behålla vikten och inte om man ska gå ner i vikt! Smart! Blir dessutom lite lättare, när man inte behöver äta lika mycket! Dessutom ska jag verkligen INTE sätta igång med att äta onyttigt igen.. Det var bara en desperat tanke som flög i mig. För äter man för lite så kan ju kroppen gå in i "sparläge" och göra motsatta effekten till att gå ner i vikt - spara på fett och förbränna muskler. Inte bra! Så inga onödigheter och bara 1200 Kcal om dagen! Låter bra. (fast jag ville ha lite lägre, men det fick jag inte :/ ) Jaja.. det är väl bra till en början i alla fall :) Nu ska jag sova. Dröm sött alla! Pusshej!

Kommentarer

2 februari 2010 06:54

anny

Jag tror att du kan starta med 1200 kcal/dag men sedan öka lite typ till 1500 kcal/dag då du kommit igång med träningen. Jag tror inte på det där med sparläge; något som finns olika meningar om bland forskarna; men de allra flesta med utbildning (och inte GI-snubbar) säger att kroppen inte hamnar i sparläge; annars skulle man nog inte kunna bli så smal som man är om man har anorexi (de äter ju jättelite kalorier). Men förbränningen sägs ju öka om man äter rätt och tränar! (EN MOROT TILL att faktiskt välja bra saker för sina kalorier!) =D LYCKA TILL MED ALLT! Kul att du är igång! =D

Logga in för att skriva en kommentar.