Inne på vecka 2 med 5:2
Nu är jag inne på min andra vecka igen med 5:2. Än så länge känns det bra och i morgon ska jag väga mig för att se om något hänt. Målet är att till Mia och Peters bröllop i juni väga 61 kg. Det är bara att bita ihop och se till att det blir så.
Började med tre fiberknäckebröd, gurka och tomat på. Naturligtvis med en stor balja kaffe och mellanmjölk därtill. Till lunchen blev det 8 cocktailtomater. Nu ikväll fiskbullar med sjögräsnudlar, tomater och gurka. Promenaden mellan Centralen och jobbet på Kungsholmen är ca 2,7 km lång så liten blev det idag. Men det blev buss tillbaka eftersom jag kom iväg sent och inte ville missa tåget.
Strax en kopp kaffe till som är mitt livsexelir.... 😀
Gillar
Kommentarer
-
Jag trodde jag skulle avlida de två första veckorna förra året när jag började.
Jag har letat efter mat som innehåller få kalorier. Det är svårt med pasta, ris och potatis så jag köper sjögräsnudlar istället. Det innehåller bara 6 kalorier per 100 gram. Sedan äter jag mycket grönsaker, broccoli, sallad, gurka och tomater.
Mina 2 - dagar äter jag två knäckebröd på morgonen, 70 kalorier tillsammans, skivad gurka på och kaffe blir ca 100 kalorier. På jobbet dricker massor av vatten och har med några cocktailtomater till lunch det blir ca 20 kalorier. Sedan går jag till jobbet från Centralen varje morgon och det ger mig ca 200 kalorier till att använda extra. På kvällen värmer jag en burk med weight watchers heta nudelsoppa och en halv påse med sjögräsnudlar (de finns på Maxi t ex bland mat från Asien). Det är ca 130 kalorier. Senare på kvällen blir det kaffe och två fiberknäckemackor med gurka eller tomat på igen.Sedan älskar jag fiskbullar och tillsammans med sjögräsnudlar blir det knappt 250 kalorier. Det är vad jag brukar alternera mellan mina 2-dagar.
Men det svåra är att inte vräka i sig mat dagen efter en 2 - dag. Om man klarar av att hålla sig runt 1700 kalorier de andra fem dagarna i veckan så händer det saker på vågen. Roliga saker 😀👍.
Samtidigt så unnar jag mig att äta om jag blir bortbjuden, det måste man. Då åker det ner både chips, godis och efterrätter och whisky!!
Nu har jag börjat igen med 5:2 efter att ha tappat all kontroll vid midsommar förra året. Men när man gjort det någon månad så börjar man längta efter fastan. Men det gälker att klara de första sex 2-dagarna sedan går det av bara farten. 😀
Lycka till det är ett effektivt sätt att minska ska i vikt om man klarar av att inte äta för mycket de andra dagarna i veckan. 👍👍👍
Logga in för att skriva en kommentar.