helgledigt
På lör-sön har jag vilopaus från morgonpromenaderna, men har ändå kört lite promenad både på lördag o söndag. Blev sååå motiverad att fortsätta när jag vägde mig i lördags morse och vågen visade 91 kg och midjemåttet -4cm, frågan är o...
stavgång
I går köpte jag mig ett par gångstavar och stegräknare som jag använde på min morgonpromenad - vilken effekt! Blev dubbelt så trött o svettig som annars :-) Tyvärr var den ena staven sönder - men ändå - verkar grymt bra!
jaha - då börjar första dagen i mitt nya liv!
Morgonpromenader minst 4 gånger i veckan à 30 min. Havregrynsgröt till frukost och lagad god mat till lunch o middag + 2 mellanmål - MEN inget godis, kakor, glass, chips!!! Vill även börja träna styrka någon dag i veckan.