Andra dagen och första inlägget.

Jaha, då kör vi som sagt. Efter en riktigt dålig höst med både rökning, frosseri och slösande av pengar så tänkte jag att det skulle bli en riktigt bra vår (och även ett riktigt bra år faktiskt). När andra dagen börjar närma sig sitt slut så känns det fortfarande riktigt bra. Jag har varit väldigt röksugen idag och maten blev klar för sent, så jag hann bli väldigt hungrig, men annars har det funkat. Fast tankarna snurrar, i synnerhet när man är hungrig. Ungefär så här: "Matdagboken säger att jag får äta mer, men jag känner att jag står mig. Fast samtidigt, står det att jag får äta mer så kanske jag ska göra det, så lever jag i känslan av att jag äter massor och är jättemätt, fast jag går ner i vikt.. eller.. ja, det återstår väl att se.. Det farliga är väl kanske att jag då säkerligen kommer att resonera på Lördag att det är helt okej att dricka upp mitt vin, eftersom jag varit så duktig resten av veckan. Men samtidigt.. kan jag bara hålla mig till det så är det väl okej..? men det är kanske dumt att riskera det? Alkohol är ju annars kopplat till både rökning och ätande så.. men jag kan ju inte heller undvika vin resten av livet.. men det kanske är lite tidigt... Förresten. Är det egentligen så dumt om jag skulle röka någon enda cigarett? Jag är ju duktig med det andra.. och man kan ju inte göra allt på en gång.. Fast jag vet ju också att jag historiskt inte klarar att hålla mig till en liten cigarett.. och jag VET ju att jag sen aldrig tycker att cigaretten var värd det, när jag väl rökt den... Men glass innehåller väl inte så mycket energi egentligen? Kanske ska fira att det gått så bra idag med lite glass? Äh, gå och lägg dig pucko!" Ja, som ni kan läsa så vacklar jag ännu i min mentala styrka, men visst ska jag klara det här! / E

Kommentarer

2 januari 2014 21:46

paloma

Räknar du kalorier? Jag gjorde det innan men jag räknade ut kalorierna/ vecka och kunde då spara till speciella tillfällen. Vissa dagar vill mat äta mer, och vissa mindre men då gäller det att inte äta upp allt i förväg. Jag kom nämligen sällan upp i mina kalorier i veckorna, så då åt jag upp dom på helgerna :-)
2 januari 2014 21:53

elex

Tack för tipset paloma! Jag tror att du har helt rätt i att det är så jag bör göra. Se till att "spara" till ett större "uttag" och faktiskt planera det redan i förväg. Annars är det så lätt att man sitter där på lördagkvällen, är sugen på glass eller vin eller vad det nu må vara och sen tänker man att: "Äh, det här kompenserar jag i efterhand.".. och så gör man inte det.. och så känner man sig dålig.
2 januari 2014 22:11

paloma

Nu räknar jag inte kalorier utan kör 5:2 dieten, och då räknar jag bara på fastedagarna. Jag åt visserligen 5:2 även när jag räknade kalorier, men det blev sällan över 1500/ dag och då slutade jag att gå ner så nu äter jag lite mer och går ändå ner lagom.
2 januari 2014 22:43

elex

Jag tror att jag också ska testa 5:2 när jag kommit in i min viktminskning. Men fastedagarna skrämmer mig lite. Det känns som att jag kommer att bli väldigt hungrig och därför ge upp alldeles för lätt.
2 januari 2014 22:45

mamselle

Ja om du kan hålla dig från ciggen är det ju bra, för det är lätt att man triggar igång andra sug på det. Ja man får se vad man gillar för diet. En del fungerar väldigt bra på en men mindre bra på en annan och vissa skall inte ta vissa dieter pga deras förutsättningar. Tex har man varit anorektiker vill ingen att man skall köra 5:2 dieten. Min man körde gi dieten i 6 mån och gick ned 20 kilo. själv fungerade den intepå mig men jag går nu på lågalori och det passar mig bättre. Så det är bara att testa sig fram.
2 januari 2014 22:54

elex

Visst är det så mamselle, det gäller att hitta det som fungerar för ens egen kropp och egenheter. Jag har med framgång testat att både äta kolhydratsnålt och att slaviskt räkna kalorier. Det har funkat bra, det svåra har varit att göra den där hållbara livsstilsförändringen som gör att inte pizzan och codan ploppar fram så fort man gått ner 15 kilo. Jaja, den här gången ska jag lyckas och jag hoppas att du hittar det som är bäst för dig också.
2 januari 2014 22:57

paloma

Fastedagarna går jättebra, man är inte så hungrig som en del tror. Jag äter lite flingor och lättmjölk vid hav 9 tiden, Naturdietshakes eller grönsakssoppor vid 2 eller 3 tiden och sedan äter jag kyckling, kött och grönsaker eller ännu mer soppa. Soppan är bra för jag brukar frysa på fastedagarna, sedan ska man dricka minst 1,5 l vatten också eller te, kaffe utan socker. På detta sätte har jag gått ner nästan 9 kg på ca 3,5 månader och jag går bara raska promenader och tränar inget annat pga värk. Nu har jag inte fastat som jag skulle över julen, och har gått upp några kg som jag ska fasta bort de närmaste veckorna. Jag kan säga att jag är hungrigare de dagarna jag inte fastar, för då vet jag att jag får äta vilken mat jag vill, så det ska du inte vara orolig för att fastedagarna är värst. Det finns en 5:2 tråd som du kan kolla på, där kan du få mer tips av oss som håller till där.
4 januari 2014 15:31

elex

Spännande läsning med dina erfarenheter av 5:2. Jag ska, som sagt, absolut prova det när jag kommit igång lite. Jag är dock lite rädd för att jag kommer att överäta de dagar som jag inte fastar och att det därför inte gör någon nytta.. Men vi får se. Tack för all peppning.

Logga in för att skriva en kommentar.