icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Jag är 24 år gammal och nu är det dags att göra en förändring i mitt liv.Här kommer ni få följa min vardag genom både uppgångar som nedgångar.

Innan detta årets slut ska jag ha lyckats med min målvikt!

vikt idag: 69 kg
Målvikt: 59 kg
26 augusti 2013 20:55
6

2 dagar avklarade

2 dagar har gått och det är inte lika tufft som jag trodde att det ska bli.........inte än sålänge i alla fall. .Det som tar mest på mig är denna hemska HUVUDVÄRK! Och anledningen är för att INTE har fått i mig något socker och jag har lyckats att motstå burn. Det känns super och det gäller bara för mig att hålla ut några dagar till kanske innan huvudvärken släpper. Jag känner att det är mycket lättare med dieten under veckodagarna när jag är aktiv på jobbet och inte tänker så mycket på mat som jag gör på helgen. Idag har varit mycket lättare då jag stängde förskolan och var hemma sent. Haft fullt upp med alla inskolningar och rör på mig mycket och har en helt annan energi än vad jag brukar när jag äter massor av skit. Magen är inte alls lika svullen nu när jag varken ätit ris, pasta eller potatis på 3 dagar. Gick en lång promenad igår och även fram och tillbaka från jobbet idag. Fick i mig 1000 kalorier igår och bara 800 idag. Är rädd för att jag äter för lite nu så jag får ett återfall om några dagar och ger upp, så ska försöka hålla mig runt 1250 kcal/dag så jag minskar 1 kg i veckan som jag vill. Är rädd för att det ska bli jobbigare imorgon....... har öppning och kommer sluta tidigt då jag kommer gå hem och bara tänka på vad jag får och inte får äta. Plus att jag nog ska hem till svärföräldrarna och de lagar ju inte världens nyttigaste mat men är sååååå himla gott. Kommer ha noll koll på min räkning. Aja får väl försöka ta mig ut på en promenad innan, eller gymmet som inte är min favoritplats direkt

Kommentarer

  • 26 augusti 2013 20:58
    schnork
    Äter du enligt LCHF eller något annat?
  • 26 augusti 2013 21:00
    Cirpa
    De säger att lite salt kan hjälpa mot huvudvärken i början! Kolla på kostdoktorns blogg! Pepp!
  • 26 augusti 2013 21:05
    maemal
    Det är vanligt med huvudvärk i början. Se till att du får i dig tillräckligt med vätska! Och lycka till på middagen med svärföräldrarna! Pepp
  • 26 augusti 2013 21:06
    eliinn
    tack för ditt råd om saltet, jag ska kolla upp det:) Nej jag kör ingen speciell diet, om jag ska vara ärlig kan jag inte riktigt vad LCHF innebär. Jag räknar bara mina kalorier varje dag, men ska prova att skippa potatis,ris och pasta för magen mår inte så bra av det och blir helt tung och svullen.
  • 26 augusti 2013 21:10
    schnork
    Ah okej. Annars hade jag gett tipset att skita i att räkna kalorier dom första dagarna om du hade gått på väldigt lite kolhydrater. :P Men då går ju inte det! Brukar du ha huvudvärk? Kör ordentligt med vätska och tänk igenom vad du äter. Kanske äta flera måltider med mindre kcal per måltid? Försök stå ut så ska du se att huvudvärken ger med sig!! Pepp pepp!! =)
  • 26 augusti 2013 21:12
    maemal
    Jag kan tipsa om Kickstartsprogrammet här på matdagboken. För mig har det varit jättebra. Är inne på fjärde och sista veckan nu. Har redan gått ner 5 kg. Det är god och lättlagad mat. Man behöver inte vara hungrig och man får träningsprogram, tips och pepp varje dag. Menyn är av lågkolhydrat typ, dvs man utesluter just det du vill skippa: pasta, ris och potatis. Istället äter man massor av grönsaker.

Logga in för att skriva en kommentar.