Gym + löpning

När jag skulle gå ner till gymmet idag (ca. 1.5 km) så hade jag bara så mycket spring i benen att jag var tvungen att springa. Bra musik och lite regndroppar gjorde att jag nästan brast ut i skratt för allt kändes bara så jäkla [FET]bra[/FET]!! Väl inne på gymmet körde jag ett helkroppspass med högt temp (6x4 med ca. 20 sek vila mellan varje set)och tunga vikter. Avslutade med att löpa en löprunda som går runt en sjö precis bredvid SATS. Lite mer än 4 km! I början kändes det bara helt underbart, men på slutet ville jag verkligen dö. Var länge sedan jag hade såna spykänslor alltså haha... Höll ett tempo på 11.07 km/h och tog mig runt på 21 minuter. Jäkligt nöjd med det med tanke på att jag varit sjuk och precis hade kört ett hårt styrkepass. Ska pröva o löpa den rundan varje gång efter styrkepassen och ha som mål att förbättra den tiden. Eftersom jag har problem med både benhinnor och knän så tror jag att korta distanser i lite högre tempo passar mig bäst eftersom jag trots allt älskar att löpa (och [FET]ska [/FET]klara milen inom en snar framtid). Nä nu måste jag hoppa in i duschen innan jag avlider av min egen svett haha...

ell00s blogg

Gym + löpning

Kommentarer