Kaloriunderskott

Promenaden brände cirka 320 kcal (hade pulsmätare), sedan blev det frukost ca. 300 kcal och därefter bussen till Sundsvall. Hade ingen lunch med så fick köpa wasa sandwich (70 kcal), kellogs bar (83 kcal) och ett päron (ca. 56 kcal). Runt 200 kcal alltså. Hoppade av vid simhallen, simmade 30 min (50 längder) och sedan belönade jag själv med solarium. Otroligt hur mycket fräschare man känner sig när man solat!! Middag idag blir torsk och kokt potatis, sedan ska jag iväg och rida i 45-60 min. Så det känns som att jag bör stoppa i mig 400-500 kcal nu om jag ska orka, men det är nog ingen svårighet;)

Kommentarer

Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.