Träningsschema

Fick inspiration av [FET]SKSKSK[/FET] och skriver också ut mitt träningsschema inför nästa vecka: [FET]Måndag:[/FET] Helkroppspass på gymmet, ca. 1 h och 20 min (10 min konditionsuppvärmning på crosstrainern) [FET]Tisdag:[/FET] 8 km pw 7 km/h [FET]Onsdag:[/FET] Morgonpw 8 km 7 km/h Helkroppspass på gymmet, ca. 1 h och 20 min (10 min konditionsuppvärmning på crosstrainern) [FET]Torsdag:[/FET] 8 km pw 7hm/h alt. 5 km löpning 10 km/h + 3 km pw 7 km/h (beror på förkylningen) [FET]Fredag:[/FET] Bodypump 1 h [FET]Lördag:[/FET] Morgonpw 8 km 7 km/h 5 km löpning 10 km/h [FET]Söndag:[/FET] 7 km pw 6-7 km/h

Kommentarer

15 maj 2011 19:52

ell00

Haha ska du säga:D Men tack detsamma, beach 2011!!!!!!!

Logga in för att skriva en kommentar.