icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
En blogg att stötta mig mot mina mål!

* Att hitta fokus, lugn, och en kost som kommer mildra mina hypotyreossymptom, och göra så att jag får min drömkropp.

*Att i och med detta, från och med nu, alltid sätta mig själv i absolut första rum, precis som den jag är. Att skita i andra och bli lite tuff och arg. Jag har nämligen lärt mig att jag i längden blir en bättre medmänniska på det sättet..


Hoppas ni kan peppas eller känna igen er, eller bara känna bra saker när ni läser.
Fred, kärlek, bla bla bla...
26 december 2012 21:19

så, var är då min plan?

[KURSIV] *[FET]LCHF[/FET]- med klar restriktion av mjölkprodukter bortsett från smör. jag kommer även att försöka reducera grönsaksintaget till kanske 1 dl grönsaker per måltid, inte mer. *[FET]3 mål per dag[/FET] tills 10:e januari, sedan utvärdering. mellan målen, inget annat än vatten och rent té/kaffe. inte ens ett tuggummi. *[FET]träning[/FET], endast i lågintensiv form vilket är en förutsättning för att jag ska kunna hålla energiintaget lågt. promenader, lugn styrketräning med fria vikter och yoga, minst en gång per dag.[/KURSIV] övrigt: *[UNDERSTRUKEN][FET]DONT OVERTHI[/UNDERSTRUKEN]NK IT[/FET], [KURSIV][FET]eller livet! bara fokusera, gör, slappna av, känn, lee[/KURSIV]eeev![/FET] [KURSIV]*reducera slösurfandet och andra ofokuserade nervösbeteenden.[/KURSIV]

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.