icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
En blogg att stötta mig mot mina mål!

* Att hitta fokus, lugn, och en kost som kommer mildra mina hypotyreossymptom, och göra så att jag får min drömkropp.

*Att i och med detta, från och med nu, alltid sätta mig själv i absolut första rum, precis som den jag är. Att skita i andra och bli lite tuff och arg. Jag har nämligen lärt mig att jag i längden blir en bättre medmänniska på det sättet..


Hoppas ni kan peppas eller känna igen er, eller bara känna bra saker när ni läser.
Fred, kärlek, bla bla bla...
2 januari 2013 12:06

sluta småäta så som jag slutade röka?

ibland undrar jag om den här brinnande motivatinonen som människor vill ha, egentligen bara är ett uttryck för att de vill må bra? alltså så många verkar anse sig behöva en stark motivation för att ändra sina vanor. är ie ntdenna motivation egentligen bara en symbol för att man mår bra? förstår ni vad jag menar? det gör knappt jag men jag tror att jag har rätt ändå. detta betyder då antingen två saker: -ni/vi behöver må bra för att kunna gå ner i vikt. -vi måste ta tag i vikten först, och kommer sedan få må-bra-känslorna och allmän livsmotivation. läste en blogg tillhörande en tjej som verkar tänka lite som mig, dock väger hon trettio kilo mindre. hon skrev att hon lyckades bäst efter att ha fokuserat mindre på mat. det gäller nog i högsta grad för mig. jag tänker hela tiden på mat, och det fungerar säkert som lösning på en massa problem både stress och understimulans. idag ska jag fokusera på stresshantering och att sysselsätta mig med saker istället och att närvara i de sakerna. det tror jag är en stor nyckel för mig, jag gjorde nämligen exakt likadant när jag slutade röka. från att ha rökt i 7 år till att sluta på två veckor, utan svårigheter. jag bara sket i att göra en så stor deal av rökningen, förlät mig själv och försökte förstå varför jag gjorde det. tänkte på andning istället för rökning, etc, och helt plötsligt tappade jag röksuget successivt under 2-3 veckor tills jag slutat helt. detta hänger säkert ihop med problematik nummer två, att jag småäter och aldrig blir hungrig mellan måltiderna. äter i förebyggande syfte liksom. detta är säkert också för att jag har ohanterad stress som bankar och jagar mig. om jag äter då, så får jag ju i alla fall ett namn på stressen. självuppfyllande profetia, eller nä, men man gör saker för att känslor ska stämma liksom. så, idag ska jag ta tillvara på mina sluta-röka-kunskaper OCH samtidigt lägga krut på att bara äta tre gånger på hela dagen. började därför med en brakfrukost som sköt i taket i kalorimängd men jag tror att det behövs i en övergångsperiod. antaglien så småäter jag på grund av stress etc., men det KAN också vara så att jag äter för små portioner. kommande dagar får utvisa. kram på er.

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.