icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej det är jag som är Emigoo! 

Jag väger för mycket: Jag väger för mycket för min hälsas bästa. Jag väger för mycket för att kunna röra mig bra. Jag väger för mycket för att kunna använda mina favoritlärare. Jag väger för mycket för att trivas med mig själv.

Jag tittar inte mig själv i ögonen när jag ser mig själv i spegeln.

Ibland speglar jag kroppen i badrumsspegeln och försöker få mig själv att se smalare ut. Och sedan ljuger jag för mig själv och tycker att jag är smal. (Mitt BMI  är 27,1)

Det är dags att sluta skämmas nu. 

Det är dags att sluta ljuga för mig själv.

Jag har vägt för mycket för länge nu.
7 december 2015 08:09
5

Det är så svårt att komma igång

Att det alltid ska vara så svårt att komma igång! Varje kväll är det samma sak: jag är fylld av styrka och kraft inför morgondagen. Jag har fattat ett beslut om att minska portionsstorlek och att lägga av med småätandet. Jag känner mig nöjd och stolt och stark i mitt beslut.  Morgonen därefter vaknar jag med beslutet i mitt huvud,  skippar frukost, tar en pulverpåse  (typ nutrilett ) på förmiddagen. Äter lunch på jobbet och skippar middagen hemma. Sen händer det. Lite glass framför tvn, några chips ur gubbens chipspåse, julmust, kanske en cognac eller whisky om det är helg......men vad tusan! Det kan jag ju unna mig! Jag har ju varit så duktiga dagen och dessutom så börjar jag ju ta itu med maten på allvar  - imorgon! 

.....suck....

Kommentarer

  • 7 december 2015 08:15
    gittan52

    Kanske behöver du mer struktur i början för att ändra dina matvanor?

    Planera och registrera det du äter kan vara en bra början. Samt att skippa allt vad läsk och godis heter. Det är ju mer att missunna än att unna sig när man stoppar i sig sånt, tycker jag.

    Lycka till!

  • 7 december 2015 09:02
    Bella50

    Jag håller med...och varför inte börja med ett steg i taget  Sockret t.ex. ...

    som är största " boven" med sina snabba kolhydrater.

    Bestäm dig för att bojkotta det helt. "Belöna" dig med god nyttig mat istället. Passa dig dock för att äta både fett och sött. Det blir en garanterad viktuppgång.

    Äter du mera bra fett som håller dig mätt längre ...så slipper du snart sötsuget.

    Förbjud maken all skräpmat i huset. Här får man jobba i team. Lycka till 🌹👍

     

  • 7 december 2015 09:03
    emigoo

    Tack Gittan52! Du har absolut rätt! Jag kommer att börja registrera från och med nu!

  • 7 december 2015 09:06
    emigoo

    Tack Bella50!  Ja, det är absolut en utmaning när gubbens godsaker ligger framför näsan! Drömmen är ju att kunna titta på allt det där som är ohälsosamt utan att se det som något gott! 

  • 7 december 2015 10:10
    Bella50

    Förbud kanske inte är det ultimata...men be honom snällt att respektera dina val att låta bli att sitta framför dig och smaska. Socker är ett fördärv för alla.

    Min man är en smal gottegris...och tar tyvärr inte så mycket hänsyn till mitt dilemma med triggers . Jag får stå ut med godis och chipsdoft....😬👎

    Registreringen öppnade verkligen mina ögon för kaloriinnehållet i maten och hjälper mig att låta bli eller tycka synd om mig som inte får/kan äta skräpet.

    lycka till 🌹👍

Logga in för att skriva en kommentar.