delmål 1.
delmål 1...
- bli av med sötsuget, och speciellt mitt coca cola-beroende. coca cola är min svaghet ;/ otroligt svårt att bli av med det suget, men jag måste skärpa mig. det skadar min kropp, och framförallt mina tänder!
vet hur jobbigt det är första dagarna utan socker. men jag vet hur bra jag mår när jag väl blivit av med det. men det är så lätt att falla tillbaka i samma mönster igen :( denna gången ska jag INTE det.
jag vill sätta små små delmål. just för jag vet att det inte går annars för mig. som tur är så är vi alla olika, och olika saker fungerar för olika individer.
har ni tips på hur man ska göra det lättare att komma igång?
här nedanför ser ni en bild på mina bebisar, lady & yoda :) det dyrbaraste jag har.
& med tanke på bilder, så kan ni gärna kolla mitt galleri. lagt upp lite bilder.
Kommentarer
-
Vilka sötnosar :-) Små delmål är bra, men vilka som fungerar för dig är lite svårt att gissa. En del behöver fokusera från dag till dag på mål, t ex klara måndagen utan läsk eller klara hela tisdagen enligt planeringen (om man satt upp ett kostschema man hade tänkt följa) medan andra klarar vecka för vecka. När jag slutade röka tog jag det timma för timma i början. En stor tröst kanske kan vara att ett beroende släpper så småningom, det blir lättare och lättare med tiden. Så håll ut!!
-
Åh, de är underbart söta! =D Jag är mer eller mindre beroende av cola light, så jag VET hur svårt det är! Det bästa är väl egentligen att minska ner successivt, men jag är den typen som bryter rakt av och går från två liter per dag till noll och ingenting. Hur du än gör - lycka till!
-
Små delmål på vägen är bra. Gör små förändringar och ändra inte allt samtidigt så blir det lättare att orka kämpa på. Ha det bra och kämpa på.
-
Vicka goa! :) Ja, alla är vi olika men jag tror att det där du skriver, om små delmål är bra. Det är jättesvårt att förändra sina vanor så om man har för bråttom är det lätt att man tröttnar. Jag tror på att ändra lite i taget. Välja en sak och jobba med den förändringen tills man inte behöver tänka på den längre, lixom. Då sitter den och då tar man nästa... Sen får det inte bli för trist och jobbigt heller. Tror det är bra att ha roligt på vägen, och fixa att unna sig lagom. Att man hittar ett sätt som man orkar leva med resten av livet. Så måste iaf jag göra, för jag åker dit igen och igen och får börja om... Sötsaker fick jag dock sluta helt med en lång tid för att inte falla tillbaks igen. Nu tycker jag inte ens om det längre. Men det tog tid och jag kunde inte unna mig nåt på vägen. (Nu är det annat som jag måste kämpa med) Det där med colan verkar ju som en bra början för dig. Lycka till massor!
Logga in för att skriva en kommentar.