DET HÄNDE MEJ MED !!!
Var till diabetes sköterskan och vi båda fick en chock när det visade på hennes mätning att jag har inget förhöjt blodsocker i kroppen.
Jag var till henne klockan 14 och hade ätit som vanligt med den nya kosten och jag hade 4 i blodsockret.
Jag har hållt i det där med att inte äta socker eller kolhydrater och det är bevisat helt klart och tydligt att det fungerar.
Innan var det tal om att jag skulle få insulin till varje måltid men nu ser det ut som jag kommer att sluta med insulin helt och hållet.
Jag har inte varit nån riktig godis gris utan det är vetemjölet som var boven i mitt liv.
Havregryn som man tror är så nyttigt är inte nyttigt ....alltså jag har fått helt omvärdera ALLT som jag har lärt mej ialla dessa bantnings-ideer.
Jag gick ner i början 5 kg men blev besviken när jag hade plötsligen gått upp 5 kg och stod på samma vikt som jag hade börjat på en månad tidigare
MEN
jag förstår nu att kroppen hade inte börjat på KETO utan sen gammalt tog det feta jag åt som en fettdepå i min kroppp men nu börjar den inse att det kommer inget socker eller kolhydrater så den måste nu ta på fettet som energi.
Jag har inte fattat detta förrän nu hur KETO påverkar kroppen.
Jag är inte strikt på KETO utan pendllar mellan den och LCHF
Bara en sån sak som skalad mandel är sött för mej idag och jag äter flagad mandel när jag är godis sugen. Tidigare märkte jag inte hur söt mandel är.
Jag tror jag har hjälp med smakerna av att jag aldrig har rökt occh har förstört smaklökarna.
Varje dag börjar jag med yoghurt med vanilextrakt och lite stevia så det inte blir så surt i den naturella yoghurten.
Märker att yogurten är olika sura så jag har smakat med till vilka som inte är så super surt.
Turkisk yoghurt är SURT men alla andra är goda. Turkiskt yoghurt can man ha till mat och dryck men på morgonen eller till mellan mål vill jag ha det mer sött.
Jag måttar med dom här burkarna mina måltider. De är 2,5 dl och finns på Willys.
Till mellanmål har jag burkar som rymmer 1,5 dl
Jag har lätt för att över-äta men om jag håller dessa mått gör jag inte det.
Gillar
Kommentarer
-
Super bra tips med burkarna.
och så härligt för dig med blodsockret. Grattis😊
-
Stort grattis till bra sockervärden!
Så många olika begrepp det finns inom det mesta, nu för tiden.
Jag googlade lite på detta med ketogen kost och ser att det i stort sett att detsamma som strikt LCHF-kost, dvs en fördelning i E% på runt 80/15/5, men att man ska utesluta alla mjölkprodukter, kaffe, vin, mörk choklad etc.
Att äta Ketogen kost och att hamna i ketos är två olika saker. Vi fungerar olika, men många har vittnat om att de hamnat i ketos även på liberal LCHF-kost.
Men oavsett vad din kost kallas så är ju det viktigaste att du mår bra av den, att dina sockervärden är bra och att du går ner i vikt i en lagom takt.
-
Vad roligt! Hoppas att de fina resultaten håller i sig.
Logga in för att skriva en kommentar.