Dagens kalori behov????

hej jag e ganska ny här å har en fundering,,det e så att jag ska äta 2070 kalorier om dagen och så har jag dragit av 500 i kaloriunderskott, då ska jag 1570 kalorier om dagen,,,men när jag har lagt till det jag rört på mig på dagen så tjänar jag ihop kalorier,vilket i dag blev 892 kalorier så nu står det att jag har 1100 kalorier kvar att äta..och klockan e nio typ,,ska man verkligen äta mer då,,nu e ju klockan mycke men jag menar om man kommer upp i såmycke kalori underskott,,betyder det att man måste äta det,,eller kan man strunta i det??sen undrar jag en annan sak med,,mina 1590 kalorier om dagen kan jag äta onyttigt ibland om det skulle bli så så länge jag inte över stiger 1590 kalorier,,nu menra jag inte att jag ska göra det hela tiden,,men skulle det vara möjligt???

Kommentarer

18 maj 2011 21:36

everlast

tack så mycke för hjälpen,=),,då va det som jag tänkte,,men bäst å fråga!!!ha det bra/pernilla
18 maj 2011 21:40

mandalay

Bra. Har undrat det här ganska länge, om man ska äta upp det man tränat bort. Fick jag det uppklarat.
18 maj 2011 21:44

everlast

ja det e jätte mycke man undrar ,,jag tycker det e svårt att veta vad som e rätt och fel,men jag e så nöjd med matdagboken så jag tänkte att jag skulle bli betal medlem nu/pernilla

Logga in för att skriva en kommentar.