Rökstopp och ångest.

Hejsan. Slutade röka 4/4, helt nikotinfri sedan 8/4. Visste att det skulle bli "ätigt", men var inte riktigt beredd på detta. Jag lyckades dra på mej ångest för detta med. Vilket resulterar i att kroppen stressar och behåller och kräver mer hela tiden. Jag kan gå från proppmätt till ett par morötter till ett äpple osv osv. Sen blir det bara onyttigare och mer under dagen. Än så länge är det ca 2kg upp, men jag vet att om jag inte får ordning på detta kommer det att bli så mycket mer innan det vänder. Jag går morgonpromenader, styrketränar och har även börjat lätt med kondisen. Är liksom inte van den här kännslan. Vet att det kan verka präktigt med förutsättningarna jag har, så få kg jag ska ner osv, men jag är just nu riktigt vilse. Har svårt att andas av ångesten och har svårt att sova pga små barn och stressen. Jag tänkte ha mat dagboken för att få koll och även få reda på hur mycket mer än förut jag behöver äta för att bygga muskler och för att må bra. Har som sagt noll koll. Tack för att du läste, ge mej gärna feedback. / P&K

fia1976s blogg

Rökstopp och ångest.

Kommentarer