Jag äter som en häst!
Det gör jag verkligen. Ligger på i snitt 2.500 kalorier om dagen. Men då har jag en bäbis som jag misstänker drar mer än de 500 kalorier som man annars brukar säga att amningen drar. Jag går stadigt ner i vikt och har nu nått delmålet 80 kilo, JIPPIE!!!
Min metod består i att äta halvmycket och ofta. Jag är noga med att bara äta sånt som inte triggar mitt sötsug. Följande saker har jag kommit fram till är väl spenderade kalorier, jag blir mätt och det känns lyxigt:
+ Fruktsallad
+ Keso
+ Finn Crisp med aprikosmarmelad utan tillsatt socker
+ Riskakor med bärmarmelad utan tillsatt socker
+ Yoghurt med frusna hallon/blåbär och havreringar utan tillsatt socker
+ Kakaopulver med honung och mjölk är gott och lyxigt ibland!
Dessa saker har jag kommit fram till är mindre bra:
- Mjölk: Behöver inte dricka fullt så mycket mjölk som jag gör
- Russin: gott ibland men kostar många kalorier och triggar lite sötsug
- Mörk choklad: grymt mycket kalorier och jag blir himla hungrig senare
- Godis, chips, sockerhaltig mat är helt portförbjuden. Det triggar matfrossandet!
Kommentarer
Logga in för att skriva en kommentar.
Ingen har kommenterat detta inlägget.