Ännu en dag!!!

Hej på er allihopa!!!! Nu har jag kört på hela denna veckan ordentligt. har kört daglig motion , varvat mellan crosstrainer, stav gång, zumba dans. Ligger typ mellan halv timma om dagen. Jag kör äta varannan timma små portioner, lite eller nästan inget alls utav ris, pasta, potatis, kör väl en lite egen halv GI nästan iso skulle jag tro. Jag är ju tungviktare så jag skall ligga på 2400ca kal, men ligger oftast runt 1500 kal. är det dåligt eller bra? ha en fortsatt fin dag kramar

Kommentarer

24 januari 2011 17:39

babs2

Antar att 2400 är det kaloriintag du ska ha för att ligga still i vikt. Sen antar jag att det är upp till en själv att bestämma hur lite man vill äta, fast inte mindre än 1300 tror jag. Man kan ju själv någonstans lägga in hur mycket kaloriunderskott man vill ha. Tycker 1500 låter rätt vettigt. Du undrade vad Dukan är! Det är Anna54 som testar det hon har tydligen Googlat på Dukan och läst Må Bra om det. Pepp
24 januari 2011 20:45

gillan57

tack min vän
5 februari 2011 16:17

linni

Jag kan inte så mkt om ditt dietval, men 500 kcal under beräknat kcalbehov är ganska klokt, så att du inte blir yr i mössan eller är konstant utmärglad av hunger... ;) Med tanke på träning så bränner du en del kcal också... Men känn efter hur du mår och orkar så.. PEPP! //Linni
9 februari 2011 09:38

gillan57

har nu gått ner mitt första kilo så jag är ganska nöjd
9 februari 2011 09:44

linni

ÅÅÅÅÅÅÅÅ gött - grattis!

Logga in för att skriva en kommentar.