AKUT ÅNGEST! Hetsätit =(
Detta förväntade jag mig verkligen inte ='( Jag mår sjukt dåligt då jag hetsätit en jättestor fet hamburgare. Jättenära på att ge upp för fick i mig sånna onyttiga matingridienser. Var 703 Kcal jag fick i mig & imorse visade vägen 53,3 kg men nu är jag uppe i 54,0. Nej jag har djup djup djup ångest tyvärr!
Nej nu är det kraftig träning som gäller! Jag ska ut & jogga & massor med annat. Jag ska resten av dagen plugga & försöka träna bort hälften av allt. Gud hjälp mig säger jag bara! ='(
Jätte ledsen verkligen...(suck)
Kommentarer
-
Tjena. Var inte ledsen eller arg för att du tryckte i dig en hamburgare, gjort är gjort. Men vet själv hur det kan kännas då man tror att man är så sugen på nåt sånt. Tror inte det är nåt bra att känna skuld över något man ätit, utan är nog bättre att man tänker efter en gång extra när man får det där suget, är det verkligen värt det hehe. Men ibland måste man oxo unna sig något, och då är det nog bättre att man njuter i fulla drag av det, avd det än är ;) Fredde
-
Hejsan. Tack så mycket för ditt stöd! Ja det ska jag tänka på nästa gång. Ångrar enormt men som sagt gjort är gjort & jag lär mig av mina misstag förhoppningsvis. Mår troligvis bättre imorgon för jag hoppas. Hoppas din dag varit bra. MVH Sara
-
Nothing to beat yourself up for ;) Det är bara en hamburgare. 700 kcal. Din kropp behöver det! Man kan inte gå ned i vikt och behålla den på lång sikt genom att äta på tok för lite kalorier! Ha inte ångest över detta...som jag ser det så hjälper detta dig mer att gå ned än det stjälper dig.
-
...och bry dig inte om vikten efter en måltid! Jag kan gå upp både 2 och 3 kilo under en dag beroende på vad jag ätit och druckit. Det är ju helt normalt och oundvikligt. Väg dig bara på morgonen efter toabesök och innan frukost. Annars är du bara orättvis mot dig själv och ger dig själv ångest helt i onödan!
-
Hejsan! Tack så mycket, det ska jag absolut tänka på. Mår mycket bättre nu för vågen visar 53,2 kr igen. Hoppas din dag varit bra. MVH Sara
-
Hejsan. Tack så mycket, betyder mycket för ditt stöd. Ja har märkt det nu, som tur är så väger jag konstigt nog 52, 8 kr nu som är lite mindre men kanske bara tillfälligt men är nog lite jobbigt nu i början att få en regelbunden & bra dagsrytm på maten men det ska nog ordna sig =) MVH Sara
Logga in för att skriva en kommentar.