1255 Kcal

Ligger just nu på ca 1255 Kcal om dagen, med ett behov av 2155.. Som jag tidigare sagt så har jag aldrig testat detta, men är detta lagom måntro? Hur länge kommer jag fixa det? Måste se resultat om det ska vara värt.. Hm, jag vet inte. Men på måndag kommer domen. Är inne på tredje dagen nu och magen bara skriker! Hahah men du får allt skrika vidare lilla degklump. Om 2 timmar får du lite bulgur och kräftisar!

Kommentarer

14 mars 2012 13:51

kaffe247

Med 1255 kcal/dag borde du definitivt få resultat ett underskott på 500 kcal/dag ger ca 0,5kg viktminskning per vecka och 1000 kcal ger ca 1kg. Om du har motionerat utöver detta så går det ännu fortare =) Detta är dock lite personligt hur mycket man tappar så ta inte det som 100% sant nu ;) Jag var oxå hungrig i början, men kroppen ställer in sig på mindre portioner så småningom. Ta ett litet mellanmål om du är jättehungrig eller ett glas vatten brukar också hjälpa ibland. Ha lite tålamod i början det blir lättare.
14 mars 2012 14:35

kaffe247

Mitt intag kan variera ganska mycket, vissa dagar äter jag mera och vissa mindre beror lite på humör och vad jag gjort under dagen. 1200-1700 försöker jag hålla mig inom. Men tyvärr så faller vi ibland för frestelser och då kan det bli mer. Det viktiga är ju vad summan av kardemumman blir dvs mera ut än in =)
15 mars 2012 12:53

gussi

Ja jag kan känna att det blir lite mkt.. men så länge det funkar kör jag på det! Är ju ingen katastrof om det blir lite mer liksom! Och det är ju precis som du säger att det är viktigare att man gör av med mera än va man plockar in. SKSKSK- hur mkt gick du ner under din 8 veckorsperiod? tränade du mkt samtidigt eller känner du som jag att det är typ snabba promenader man klarar av? mkt mer än det orkar inte jag med faktiskt..

Logga in för att skriva en kommentar.