ny match
Har lätt att gå upp i vikt, och historiskt att gå ned den. Jag har skärpt mig lite med maten och ökat mängden fysisk aktivitet. Det har varit olika anledningar till viktnedgång, men viktnedgången har varit okej att få till
Nu är jag hälskadad sedan december 2013, och jag kan inte träna, överhuvudtaget.
17 kg soffläsk, och nu får jag lära mig hur man gör utan träning. Stor utmaning för mig som gillar att äta utan att välja bort.
Kommentarer
-
Jag har ätit ungefär som vanligt men lyckats gå ned mycket i vikt med filosofin att äta lite mindre portioner men regelbundet, grönsaker och frukt som mellanmål, dricka mycket vatten och ja utesluta så mycket godsaker som möjligt. Kan du inte träna annan träning då där du inte involverar foten/hälen? Googla, det finns en massa olika träning för armar, mage, rygg. Lycka till, pepp pepp!
Logga in för att skriva en kommentar.