Kickstart Clean Eating
Hej,
Har börjat en kickstart - Clean Eating. Är inne på min 4e dag och allt går fint. Denna metod innebär inte så väldigt stora förändringar för mig. Jag äter redan sen länge så "ren" mat som möjligt. Vi får se hur kickstarten fungerar med denna utgångspunkt. Efter en jobbig graviditet 2010 med några extrakilon som resultat fick jag cancer några år senare. Hormonbehandling och plötsligt klimakterie hjälper inte till att hålla kilona i styr! Hoppas kunna gå ner till min vikt innan graviditeten - 62 kg, men kanske känner mig nöjd tidigare... Vill få upp styrka och känna att kroppen mår bra. Det är viktigare än vad vågen visar. Har iallafall satt in en delmålsvikt på 66 kg som jag skulle känna mig glad för om jag kommer till efter 4 veckors kickstart.
Varför är viktnedgång viktigt för mig? Det är nog mycket att jag vill "komma tillbaka" efter en jobbig period. Då är kroppen en stor del i mitt välmående. Dels hur jag ser ut, och framför allt hur jag känner mig. Dessutom är att äta hälsosamt, grönt och ekologiskt viktigt för mig som har haft cancer. Jag känner att jag genom att äta sunt gör min kropp en stor tjänst. Jag försöker också vara fysiskt aktiv - promenader, lite styrka på gym, yoga. Idag har det blivit en 45 minuter lång men ganska lugn promenad.
Jag följer kickstartsmenyerna till punkt och pricka och för därför inte in det i matdagboken för tillfället. Bra? Dåligt?
Gillar
Kommentarer
-
Härligt att se att du följer programmet, bra jobbat!
Det räcker med att du följer kickstarten, gör du avsteg är det bra att fylla i det i din matdagbok.
Logga in för att skriva en kommentar.