Första gången här

Första gången här, har bestämt mig för att komma tillbaka till min vikt jag hade när jag var yngre, och minska lite på dessa härliga sambokilona. Då har tränat stortsett hela mitt liv, och gör det fortfarande tar jag inte dethär med BMI på största allvar. Det är svårt att mäta BMI då jag egentligen består av ganska mycket muskler. MEN har iaf bestämt mig för att köra igång med atkins, den diet jag känner passar mig bäst utan att jag ska bli helt orkeslös under både träning och matcher. Längre promenader de dagar jag inte tränar står på schemat, samt en bättre kosthållning. Märker även att min mage har haft ganska stora problem den senaste tiden, och antar att det är pga mycket bröd, pasta mm. Ska försöka minska det. Målvikten vill jag ju gärna ha nått till sommaren, och enligt atkins ska du minska 4-5 kg de första två veckorna, spännande att se ifall även jag kommer göra det!

Kommentarer

4 februari 2013 12:28

Rogann

vad är atkindiet är den bra för att gåner i vikt Jag vill ha något att gå efter Lite kolhydrater o mera protein Är atkin något för mig tror du?
4 februari 2013 12:56

utter

Välkommen! Lycka till! :)
4 februari 2013 13:23

heejhopp

@rogaan, googla på det. att använda sig av atkins innebär att du de första 10-14 dagarna kör strikt utan några som helst kolhydrater, och där tappar du snabbt i vikt. du ska ej heller konsumera ex kaffe, apelsinjuice mm. v2 lägger du på lite kolhydrater igen. v3, får du börja äta frukt, v.4 ska du gärna ha lärt dig hur mycket kolhydrater du kan äta och endå behålla din målvikt. jämnfört med andra dieter som endast resulterar i snabb viktnedgång, för att sedan gå upp samma vikt när man slutat med dieten, så är atkins en grundläggande diet för långsiktigt levande.
4 februari 2013 13:39

Fellai

Välkommen hit och lycka till!
4 februari 2013 13:55

Rogann

heejhopp Jag har googlat på det Jag tror att det kan passa mej Ska ialla fall testa Tack för tippset Glömde hälsa dig välkommen

Logga in för att skriva en kommentar.