Saker som faktiskt gjorde skillnad 2011

[PUNKT] Att i somras prata med två av mina bästa vänner om ätstörningar, tabun, det skamliga i att vara tjock, att känna sig tjock. Att äta okontrollerat eller att svälta sig "kontrollerat". Så många gånger som jag har gått tillbaka till det samtalet och hämtat kraft från det. Orden bara kom, i fem timmar var det det enda vi pratade om. Och kanske blev det inte samma insikt för de andra två (tyvärr), men för mig var det verkligen det. Det förändrade så himla mycket. Att säga högt inför sig själv och andra att jag är elak mot mig själv. Jag måste bli snällare mot mig själv. [PUNKT] Att träna. Både bra skillnad och dålig skillnad. Jag har inte tränat mycket men jag har ändå gjort det. Och jag har hittat träning som jag tycker är roligt. Som typ ... allt. Så länge jag har någon som följer med mig så peppar jag för både spinning, jumpa, gym och yoga. Och nu vill jag börja springa igen. [PUNKT] Att läsa [KURSIV]Till matens försvar av Michael Pollan[/KURSIV]. Herrejävlar vad det förändrade mycket. Läs den. Det händer verkligen något med en. Jag börade äta mycket, mycket mer organiskt och blev intresserad av raw food (dock bara i teorin än så länge). Tusen gånger skulle jag kunna säga det till er alla. läs den läs den läs den läs den [PUNKT] Att inte äta chips på ett halvår. Jag bara bestämde mig en dag. Och jag fick äta vad som helst förutom chips. Men chips har alltid varit min största bov och det låter fånigt, men det var så häftigt att upptäcka att jag överlevde utan det. [PUNKT] Att börja jobba med ett rörligt jobb. Jag går och står hela dagarna. Utan mitt jobb hade jag nog inte ens gått ner fem kilon av mina tretton som jag gått ner. [PUNKT] Att skriva ner vad jag äter. Inte några kalorier utan bara vad jag äter varje dag. Gjorde det september, oktober och november. Ska börja göra det nu igen. Inte slaviskt eller dömande mot mig själv. Bara för att det är något konkret att luta sig emot.

hippahepps blogg

Saker som faktiskt gjorde skillnad 2011

Kommentarer