icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej! Ta gärna del av min resa genom viktminskningen. Jag har sedan länge varit missnöjd med min kropp, och aldrig fått motivationen till att göra något. Nu har jag kommit till en punkt i livet då jag känner att jag verkligen måste göra något! Vill ha förändring!

Så jag hoppas att det kan hjälpa mig, och jag ska försöka skriva så mycket som möjligt om hur det går för mig, och hur jag känner mig!
20 december 2011 21:12

Start direkt efter nyår!

Nu har jag bestämt mig! Det blir start efter nyår! Har gått fram och tillbaka från att vara sjuk och frisk sedan jag blev medlem här. Men nu jäklar blir det av! Jag har gjort om min vanliga blogg, gjort om dygns-planering, ska tänka ut delmål osv.. Känns som att jag är laddad nu! & en bra start är efter nyår. Men tänkte ta del av min dygns-planering, tänkte att jag kanske kunde få lite tips ifall det låter bra eller inte? 05.30 - Vakna 05.45 - Promenad med Hund, 15 min 07.00 - Frukost 08.00 - Zumba 20-50 min 10.00 - Mellanmål 12.00 - Lunch 13.00 - Promenad med Hund, 30 min 14.00 - Mellanmål vila 16.00 - Middag 17.00 - Promenad med Hund, 30 min 18.00 - Träning på gym, 60 min (löpband, roddmaskin, cykel..osv) 20.00 - Kvällsmat 21/22.00 - Sova Det är då ca tider, går kanske inte hålla exakt på pricken. Men skulle uppskatta om ni kommer med någon tanke ifall detta ser bra ut eller inte :) vill verkligen lyckas att komma igång. Tänkte mig även att detta ska vara mån-fre, och att lör-sön blir med lite sovmorgon och inte mer träning än de vardagliga promenaderna.

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.