icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej! Ta gärna del av min resa genom viktminskningen. Jag har sedan länge varit missnöjd med min kropp, och aldrig fått motivationen till att göra något. Nu har jag kommit till en punkt i livet då jag känner att jag verkligen måste göra något! Vill ha förändring!

Så jag hoppas att det kan hjälpa mig, och jag ska försöka skriva så mycket som möjligt om hur det går för mig, och hur jag känner mig!
14 november 2011 23:15
3

Tips?

Jag har fått ett litet dilemma.. Har gjort en liten plan för hur mina dagar ska se ut framöver. & ja, jag har ju kommit fram till en lösning. Men jag kan inte bestämma mig för om det är bra eller inte. [FET]Hur gör ni??[/FET] Eftersom jag/vi har hundar, så måste de ut på morgonen. & min pappa går alltid upp vid 05.00. Vid kl 05.30 går även jag upp och går med ut på promenad, lite svårt för pappa att gå ut med 3, och en av dom är ju faktiskt min. Sen brukar jag vara vaken tills mamma kommer hem vid ca 06.45, då hon jobbat natt. Sen måste ju hon sova, så då går även jag och lägger mig.. Sover till 12, och sen gör jag inte en fluga förnärm på hela dagen.. (förutom promenaderna med hundarna!) Så min plan var då: Istället för att gå och lägga sig igen, så gör jag en nyttig frukost och tar mig tid till att äta den, i lugn och ro. Sedan under förmiddagen utgöra någon form av träning, äta mellanmål. Och sen vid 12, istället för att gå upp och inte äta någon frukost, laga mig en nyttig lunch, innan det är dags för promenad med hundarna. Efter det mellanmål vid 14 och middag vid 16. Sen någon kvällsmat/mellanmål på kvällskvisten.. Men mitt dilemma är: jag är så sjuuukt morgontrött! Dööör verkligen på morgonen.. och jag känner det, är det liksom för tidigt att gå upp vid 05.30 när man egentligen kan sova kanske till 8.00? Jag vet, ni tycker säkert jag är dum. Men detta är en stor förändring för mig.. :/

Kommentarer

  • 14 november 2011 23:34
    dmectiger8
    Jag är med morgontrött eller jämt faktiskt men vill ju gå upp tidigt för frukost, lunch och middag Blir brunch och middag istället för att man sover för länge Behöver också lära mig att ta mig upp
  • 15 november 2011 07:28
    zaga
    Till att börja med: när går du och lägger dig? Det kan vara så att pga din läggtid att du får för lite sömn och därför blir väldigt morgontrött. Antingen kör du på med det schemat du har. Jag hade nog dock lagt in en vilostund mitt på dagen. Alternativet är att du går upp kanske vid 7 el 8 och då ta en promenad för att sedan träna alt om du kan ta med dig hunden på träningspasset :) Lycka till!
  • 15 november 2011 14:11
    Troxii
    Låter som en bra plan tycker jag. Se till att få minst 8timmars sömn, mkt fysisk rörelse, bra mat så ska du se att mornarna inte blir lika trötta. :)

Logga in för att skriva en kommentar.