Nu händer det

Nu startar jag min nya träningsblogg! Välkomna. Japp, nu kan jag på riktigt säga att jag är igång igen. Sommaren och hösten 2010 bjöd inte på lika mycket träning som jag är van vid, men desto fler vita baguetter och fruktdrinkar i Barcelona vilket resulterade i en viktuppgång som jag helst talar tyst om. Min träningshistoria började januari 2008 då jag tog tag i mig själv och förbättrade min kondition och mitt välbefinnande väsentligt när jag lyckades gå ner ca 15 kilo på 6 månader. Sedan dess har jag sett till att träna regelbundet och äta kontrollerat, men när jag flyttade till Barcelona i augusti 2010 vände det hela och nu är jag nästan tillbaka där jag började i januari 2008, dock bara viktmässigt. Konditionen och motivationen har jag lyckats bibehålla som tur är. Just nu tränar jag på friskis & svettis ca 4-5 ggr i veckan. Främst kondition/styka i gymmet, men det blir även en del medel/intensiv-pass och indoorwalking. Har alldeles nyligen också återupptäckt hopprepet och ska försöka göra det till min absoluta bästis när det kommer till att komma i form till sommaren. [FET] Träningen idag bestod av:[/FET] [PUNKT] 10 min uppvärmande cross-training [PUNKT] 2 x 15 min hopprep. [PUNKT] 10 min styrka och stretch Mina vader känner att dom har fått en omgång kan jag ju säga. Men annars känner jag mig härligt seg i kroppen och ser fram emot att vakna med galen träningsvärk imorgon. Vi hörs snart igen

iammias blogg

Nu händer det

Kommentarer