icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Jaha, nu skall man då ge sig på att blogga:-) Kanske ingen dum idé med tanke på att jag är glad för att skriva när jag vill uttrycka mina känslor och min mening.
Jag tänker blogga om min viktminskning och livet runtomkring.
En del tillbakablickar kommer det säkert att bli, i o m att jag varit jo-jo-bantare i hela mitt liv.
Mycket av det jag skriver kommer vara egna erfarenheter och grundar sig INTE på vetenskaplig forskning eller andra klokheter. Jag står för det jag tycker och har mina principer. De som vill säga emot får gärna göra det och motbevisning av något jag länge trott tas välkommet emot.
24 augusti 2011 13:48
8

SISTA KILONA

Nu är jag på G igen !!!!! De sista jobbiga kilona SKA bort nu. Jag har inte gått upp något under sommaren/semestern men jag har inte precis gått enr något heller.... Svårt när man börjar känna sig halv-nöjd och hittar ursäkter för det mesta. Jag vet med mig en del saker som jag kan ändra på och få en förändring i min viktnedgång. Motionen...hrm, som jag påpekat förut: jag är nog en av de lataste personerna jag känner. Jag är en sån där antingen-eller person. Träningsnarkoman eller soffpotatis. Under hela min viktnedgång hittills (-22 kg) har jag i princip inte motionerat alls. Knappt promenerat. NU ska det bli ändring på det. Någon liten promenad VARJE DAG, det måste kunna hjälpa till att få fart på viktminskningen igen. Dricka, det måste jag också bruka allvar med. Jag blir inte precis törstig, måste alltså komma ihåg att dricka så de blir 1,5-2 liter per dag. Enkel förändring, t o m jag orkar det:-) Fritt ätande som jag numera tillåter mig EN dag i veckan har blivit väldigt låååååång dag. Börjat typ på fredagskvällen och hållit på till Söndag kväll, inte bra. Jag äter fritt EN dag och ingenting annat!!!!! Nån annan som har några tips och trix? när man är i min situation, har hållit på ett tag och egentligen vet hur man gör men måste tänka lite extra för att komma vidare, dela gärna med Er.

Kommentarer

  • 24 augusti 2011 14:01
    Miipan
    Tänk bara på om du har en ätardag ändå begränsar dig så det inte blir så att du äter för flera dagar på en dag. Det fick mig iaf att stanna i vikt ett tag förut.:) Lycka till.
  • 24 augusti 2011 14:07
    daggan1
    Först av allt, grattis till viktnedgången och också till att det går så bra att hålla vikten. Det är en bedrift att göra det under sommar och semester så klappa dig själv på axeln. Jag tror att motionen är det som kommer hjlpa dig på traven med de sista kilona. Kommer man igång och tränar regelbundet så ökar ju förbränningen, sötsuget blir mindre och endorfinerna släpps lösa. Jag har varit dålig med träningen också nu under mitt kämpande men fick tips här i någon blogg om sajten funbeat. Där finns det alla möjliga olika komigångprogram tex: Spring 5 KM på 12 veckor, nybörjare 5/10 km no pain, styrka mage arm, styrketräning medle etc etc. Jag blev medlem på funbeat, valde ett 12-veckorsprogram och kopierade in det i min kalender. Sen står det där svart på vitt om jag kommit iväg på min planerade träning eller inte. Det är en sporre för mig i alla fall. Lycka till!
  • 24 augusti 2011 14:10
    ireneq
    Tack för råd Miipan! Håller jag mig till att äta endast EN dag så brukar det inte hindra fortsatt nedgång. Jag räknar ju inte alls kalorier, väger eller nåt sånt, har funkat väldigt bra. Ibland har det t o m kännts som att det funkat bättre efter "ätardag". Kroppen har kommit igång igen. Vi är vädigt olika individer och jag har förstått att det som funkar bra för en funkar inte alls för andra, bara att kämpa på och hitta det som känns bäst för en själv.
  • 24 augusti 2011 14:12
    ireneq
    Tack daggan1:-) Jag tror också att motion är det som skall till nu för att jag skall komma vidare. Det är ju dessutom 22 kilo mindre att släpa rundor på för lata mig:-) Jag ska kolla funbeat, tack!
  • 24 augusti 2011 14:28
    Tabirimiri
    jo jag tror också att motionen kommer att hjälpa dig på traven. Själv har tappat runt 11 kilo på i början på maj men har kvar lite. Håller tummarna för dig
  • 24 augusti 2011 14:31
    ireneq
    Bra jobbat Tabirimiri! Tummar för Dig också:-)
  • 24 augusti 2011 14:34
    Tabirimiri
    ireneq tack så mycket =)
  • 31 augusti 2011 13:01
    gittan52
    Ordet för dig (precis som för mig...) är nog [FET]LAGOM[/FET] ;) Lagom med mat, lagom mycket motion etc. Med motionen som får du förmodligen ett sug efter mer och det är ju bra så länge du tycker det är kul och inte ger dig ågren för något du då inte hinner med.

Logga in för att skriva en kommentar.