icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Jaha, nu skall man då ge sig på att blogga:-) Kanske ingen dum idé med tanke på att jag är glad för att skriva när jag vill uttrycka mina känslor och min mening.
Jag tänker blogga om min viktminskning och livet runtomkring.
En del tillbakablickar kommer det säkert att bli, i o m att jag varit jo-jo-bantare i hela mitt liv.
Mycket av det jag skriver kommer vara egna erfarenheter och grundar sig INTE på vetenskaplig forskning eller andra klokheter. Jag står för det jag tycker och har mina principer. De som vill säga emot får gärna göra det och motbevisning av något jag länge trott tas välkommet emot.
1 mars 2011 11:44
1

Vanlig dag

Låter ganska enkelt, nästan simpelt: en vanlig dag.....ändå är det just alla dessa dagar som bygger våra liv. Det är just alla dessa dagar jag vill lära mig att leva, inte bara överleva. Ibland känns det som om min viktminskningsperiod enbart är ett sätt att överleva. Varje dag är en kamp och varje dag med gott resultat är ännu en dag i rätt riktning. Ibland glömmer jag att jag faktiskt också ska leva! Även under viktminskningsperiod har vi alla rätt till ett bra och trevligt liv. Försöka att fokusera inte enbart på ätande och speciellt vad man INTE får äta. Jag jobbar just nu med att plocka fram både föda och aktiviteter som man faktsikt kan äta eller göra precis lika bra oavsett vikt, specialkost osv. Inte helt lätt i början men jag tror jag kommer lära mig:-) Nästa vecka bär det av till Sälen. Skall bli härligt med en veckas semester. Min planering av denna veckan består lika mycket av känslomässiga planer som packlista. Att verkligen lägga fokus på de saker som känns rätt för mig. Tillåta mig "lagom" med utsvävningar, tillföra extra motion osv. Inte vill jag väl sitta med de andra på restaurang och äta pulver.....nej det skall jag inte behöva, men i alla fall ha något så när koll, det måste jag. Jag vill ge mig själv en härlig vecka OCH fortsatta härliga vanliga dagar när jag kommer hem igen. Utan ångest och depp-vägning med stor förtvivlan för viktuppgång. Konsten att kombinera dessa, det är en utmaning för mig!

Kommentarer

  • 1 mars 2011 11:53
    beekan
    Helt rätt tänkt!!! Man gör ju det här för resten av livet, inte för en kortare tid, för att sen återgå till gamla vanor. Man måste bryta mönstret, hitta nya möjligheter. Släppa fokus på mat och godsaker. Jag försöker tänka att det är ett nödvändigt ont, men samtidigt tar jag såklart inte bort njutningen, jag menar, jag går på restaurang å lagar god mat hemma. Men, jag väljer vad jag äter då, man behöver ju inte smacka i sig det fetaste på menyn. Är det alacarte, ja, då skulle jag ta bort potatisen och ta sallad istället, men njuta av såsen som ingår... eller ja, du fattar vad jag menar... Hoppas att ni fåren härlig semester i sälen, men mkt skidåkning.

Logga in för att skriva en kommentar.