Förbryllande...fortf. inget resultat på 3000 kcal

[UNDERSTRUKEN]Jag förundras över min kropp. [/UNDERSTRUKEN] hur kan de inte ge någonting?[FET] jag bajsar ut allting känns det som. [/FET] de senaste dagarna har jag ätit burkar med [UNDERSTRUKEN]nötsmör, majonäs, avocado i mängder, och annat med skyhöga kcal-innehåll[/UNDERSTRUKEN] ett intag på[FET] 3000 kcal,[/FET] men ack på vågen är siffran den samma. igår låg jag dessutom i sängen och kollade på film nästan hela dagen, [FET]så hur sjutton kan det komma sig? [/FET] idag ska jag åka och köpa ett [FET]träningskort [/FET]igen, [KURSIV]kanske hjälper det att bygga muskler? [/KURSIV]

Kommentarer

16 juni 2013 11:07

BillieL

Kroppen reagerar inte alltid med detsamma när man ändrar matintag. Fortsätt att äta som du gör ett tag till så ska du se att du kommer att gå upp i vikt. Träning är alltid bra, men tänk på att du måste kompensera för de kalorier du förbränner under träningen genom att äta mer.
16 juni 2013 11:39

jenbeg98

jag har hållt mig på 2300 kcal(ett överskott på 700 kcal för min vikt) i ca 3 veckor, och den senaste veckan ökat till 3000 kcal, men fortfarande ingen förändring. på den tidsperioden bör kroppen ha vant sig, och om man jämför med någon som ska gå ner i vikt skulle den personen kunnat tappa 2-3 kg kanske under så lång tid. men ja det är olika för person till person :)
16 juni 2013 13:21

LUAL

Om du tittar på [LANK]http://www.youtube.com/watch?v=VeX2cQQatFY&list=PLZvITiygC4TbAMvSyTnG8d1fogchxlJTP[/LANK] ser du att det inte alltid är så lätt att gå upp i vikt trots kaloriöverskott. Vill du gå upp i fettprocent? Då kan mer frukt kanske vara en lösning. Det är lättare för kroppen att omvandla fruktos till fett. Styrketräning kan ju annars vara ett sätt om du vill bygga muskler och på så sätt bygga upp din kropp.
16 juni 2013 13:59

LUAL

En fundering från min sida. Kan det vara så att din kropp har blivit stressad efter det den har råkat ut för tidigare (anorexian)? Du kanske just nu för tillfället bara ska se till att du äter näringsmässigt rätt och försöker hitta sätt att slappna av? Stress kan verkligen strula om för våra kroppar. En del av oss går upp i vikt av stress en del går ner. Har du blivit undersökt av någon läkare för att kolla att du inte har problem med sköldkörteln eller något annat? När kroppen har blivit utsatt för stress så kan även hormonerna komma ut balans.
17 juni 2013 14:41

jenbeg98

svar till LUAL: Jag tror du har ganska mycket rätt i allt du skrev :) jag vill gå upp i både fett och muskler så nu har jag även börjat styrketräna och jag tror faktiskt att de kan ge resultat ! :) om jag mot förmodan inte skulle kunna gå upp i vikt iaf så ska jag nog kolla med en läkare också så får vi väl se :)

Logga in för att skriva en kommentar.