fuskdagen..
får se hur det resulterar på vågen på fredag??
för några år sedan när jag styrketränade ganska intensivt och hade en pt som lade upp schema för både kost och träning så hade jag en fuskdag i veckan, och då påpekade min pt att det var viktigt att verkligen ha en fuskdag för att få igång förbränningen ordentligt... man skulle lura kroppen genom att chocka den en dag, för att sedan nästa dag dra igång ordentligt igen...
detta funkade ju toppen då...
så jag förstår inte varför jag tvekar så nu?
har läst en del om dethär med fuskdagar och kolhydratschockar.. vissa påstår att kroppen tar åt sig allt och att det kan ta flera dagar innan man börjar gå ner igen...
men, men det är väl bara att prova igen.. vi alla fungerar ju olika, och man kan ju ändra sig med...
jag tränar ju tyvärr inte lika tungt just nu pgav min förbaskade skada i ryggen...
iaf, frukosten kändes helskum... 2 mackor, och ska jag vara ärlig kunde de kvittat... har ju kunnat baka gott bröd nästan helt utan kolhydrater tackvare fiberhusk...
men något som jag saknar är frukt! jag är ju en citrusfantast, så den färskpressade apelsinjuisen som inte bara barnen fick idag, hälldes även upp i 2 glas till! idag fick mamma och pappa också njuta av denna fantastiskt goda dryck!
det var gudomligt gott! försökte dricka långsamt, men blev för glupsk så den slank ner fort!
funderar på vad man ska fuska med mer idag? får knalla iväg til affären senare... kanske lite nötter? eller apelsiner?
det känns som man har ställt om helt på bara 2 veckor, och jag är inte alls sugen på pasta och potatis och sånt som man annars tyckt så mycket om...
mest sugen är jag faktiskt på frukt... apelsiner, meloner, bananer.... ett gott krispigt äpple.... ååååh!
ska ta en kopp the nu tror jag... och fundera på vad man ska äta idag...???
trevlig lördag!
Kommentarer
Logga in för att skriva en kommentar.
Ingen har kommenterat detta inlägget.