skriva om det?
Testa förlorar man ju ingenting på i allafall...
Jag tänkte förra veckan. Att nu är det slut på godis (okej, det har jag ju inte bara tänkt förra veckan, utan 100 gånger innan oxå, men nu ville jag verkligen och skulle göra ett försök på riktigt!!!)
Måndag gick bra, tisdag gick bra, onsdag gick...okej. Sen kom torsdag. Inte så bra. Glass och sockrad frukt. Inte okej. Men okej fine, en dag och hela världen har ju inte rasat. Trodde jag. Sen kom fredag. Visst inte en massa godis åkte ner, men jag ersatte godiset med 100 mackor och sen ananas på burk! Fan. Sen kom lördag och då var det kört. Semla. Godis, chips. Jag måste ha ALLT! Gaahhhh.
Sen söndag. Försökte utan godis. Började dock dåligt med att jag klämde en massa mackor igen, (som e min andra stora last) sen lite mer mackor. Sen kom kvällen. Jag försökte hålla mig från godiset. Jag köpte inget när jag var i affären. MEN när klockan började närma sig 'affärenstängerdags', så drog jag på mig skorna och jackan och sprang till affären bara för att få i mig det där sockret, Karamellkungen. mmm godis!! FAN. Vad ska jag göra? Jag tänker att jag inte ska, inte får. Men ändå sitter jag där med fingrarna i godispåsen.
Nu är det måndag igen. Hur många dagar klarar jag denna gång?
Jag måste fixa det. Man kan ju för fan leva utan godis. Utan socker. Jag ska inte behöva ha det där beroendet. =/
Kommentarer
-
Jag vet vad du känner. Jag var nära på att "döpa" min dotter till Polly, som en ren hyllning till godiset, men jag besinnade mig! Kämpa på, vem vet.... en dag kanske vi lyckas!
-
Det blir kanske ett för stort steg för dig att förbjuda godiset helt och hållet med en gång! Det ÄR ett beroende och ska behandlas därefter. Vissa rökare klarar att sluta med en gång utan nån hjälp (som jag) andra behöver nåt hjälpmedel, ytterligare andra måste dra ner på det i lugn och ro. Så jag tänker att du ska nog bestämma dig för att du har tex 2-3 dagar i veckan där du ska (ev måste) äta godis, men att du inte får det dom andra dagarna. Bestäm gärna exakta dagar och håll att det är just dom dagarna. När det funkar och har funkat bra i ett par veckor/månaden så kan du dra ner på en dag. Bestäm osså att det är en viss mängd (rimlig) som du får äta varje dag! Ja, viktminskningen kommer ta lite längre tid än om du hade slutat helt med godiset, MEN du har ett beroende som du behöver bli fri från! Det går att bli fri! Jag åter mängder med socker tidigare och då var det inte gömt i godis utan det rena vita sockret jag åt! Sockrade på i stort sett allt och kunde utan vidare trycka i mig flera sockerbitar utan att blinka! Detta var för ca 3 år sedan som jag bestämde mig för att nu var det nog! Har inget sug nu, men vet osså att jag skulle aldrig kunna ta en sockerbit i munnen igen för då skulle jag nog falla tillbaka, likadant med rökningen. Men jag har inget sug så det är inget problem längre! Peppkramar till dig i massor
-
Jo, jag kanske borde dra ner på det. Men, bestämmer jag en dag. Så blir det gärna två...eller tre. Det går inte att hålla det. Men det e väl det som är grejen. När jag väl fixar att hålla det till EN dag så kanske det går att ta bort det helt. Inte innan dess. Men jag vill ha bort det. Nununu. Helst igår. Tack för peppningen!!!
-
För mig var det inte bara ett sockerbegär utan även typ automatik i beteendet. Efter en måltid gick jag alltid in i skafferiet för att leta upp något sött. Jag tankade aldrig bilen i en automatpump eftersom det hörde till att köpa en Daim samtidigt. Eller ja två. Dubbla. Och en läsk. Jag började med att ersätta det söta med något annat. Hemma såg jag till att ha något bättre alternativ redo när suget kom. Ett kokt ägg i kylen och lite kaviar var favoriten, tvåa kom tomat och fetaost men även tonfisk och oliver funkade bra. I bilen var det värre, det var ju även standard med drive in. Jag provade oliver, morötter, gurka you name it. Till slut stålsatte jag mig och gick in på macken varje gång och köpte enbart mineralvatten med smak på. Ett halvår senare så går det fortfarande åt mycket vatten i bilen. Det andra var att minska på varför suget kom igång. Snabba kolhydrater skapar ett sötsug, så dina mackor gör att du blir sugen på godis. Om du drar ner på kolhydraterna så kommer också ditt sötsug minska. Jag kör med bara 20 g kolhydrater per dag (LCHF) och blev av med sötsuget efter bara två veckor, mitt beteende tog dock längre tid att ändra. Men ställ fram en skål med nötter framför mig så går jag tillbaka till mitt gamla beteende och slukar både nötter och skål.
Logga in för att skriva en kommentar.