Lördag

Hej allihopa! Hoppas ni har haft en varm och lugn lördagsmorgon! Själv tog jag en sovmorgon till klockan tio! Så skönt :) När jag vaknade blev det en kopp kaffe med en skvätt grädde i. En timme senare blev det en omelett som var gjord på två ägg och en skvätt grädde, det serverades med två små tomater, så nu är magen mätt och glad. Allt detta gick på ca 330 kalorier. Idag ska jag även försöka gå ut och gå en timme, men jag är så känslig för kyla. Kanske man skulle ta och gå upp och ner för trapporna i trappuppgången i stället, alla sätt är ju bra sätt förutom de dåliga ;) Sen har jag en fråga till er! Hur stort kaloriunderskott skall man ha för att få resultat snabbt? Enligt matdagboken har jag ett energibehov på 1800 kalorier. Jag har hört om människor som går ner 6 kg på en vecka med LCHF!! Och så snabbt vill jag inte gå ner. Jag väger nu runt 62 kg och min målvikt är 55 kg. Ni som är lite mer erfarna kanske kan svara på min fråga! Ha en trevlig lördag allihopa! Joanna

Kommentarer

4 februari 2012 12:05

zaga

Hihi, varm var den under täcket :) Ute är det -35! Ha en bra dag!
5 februari 2012 13:09

TotteU

Grejen med LCHF är att man inte vet! Du kan stå still i början och rasa sedan (som min fru som stod still i tio veckor innan det hon började rasa med ett kilo i veckan), eller rasa direkt och ha långa platåer som jag. På www.kostdoktorn.se finns många framgångshistorier och tja - historier om hur det kan vara.
5 februari 2012 13:10

TotteU

När jag mäter brukar jag ligga ca 500 kkal under mitt dagliga behov...
5 februari 2012 13:12

joannace

Tack så mycket för svaret! Igår hade jag ett underskott på 800 kalorier och de kändes lite väl mycket, men jag var mätt hela dagen och kände att jag inte fick i mig mera mat!
5 februari 2012 18:07

TotteU

Då ska man inte äta mer...

Logga in för att skriva en kommentar.