Morgonstund.
Ska snart gå ner och äta frukost, det blir det vanliga, alltså yoghurt, solros- och linfrö och en kopp te. Det ska vara den yoghurten som är naturell och har tre procent fett, den håller man sig verkligen mätt på. Har insett att värdena man får här på matdagboken bör man ta med en nypa salt, för igår skrev jag in min karateträning. Hör och häpnad under 90 minuters kampsport skulle jag förbrukat över tusen kcal. Det känns inte speceillt rimligt. Men hela det här konceptet är jättebra som hjälp, även om det inte alltid är tillförlitligt.
Att få peppningar var verkligen stöttande, nu längtar jag nästan till nästa vägning då förhoppningsvis vågen visar något mindre, som man kan skriva in - det höjer motivationen massor. 14 kilo kvar, det är mycket men jag klarar det, första målet är att komma under 70 och sen hoppas jag det "jobbiga" släpper efter ett tag så det går lite lättare med resterande 12.
Over and out!
Kommentarer
Logga in för att skriva en kommentar.
Ingen har kommenterat detta inlägget.