Frustrerande!

Jag har i 2-3 veckor nu bara pendlat mellan 84-85kg. Jag läser här hur duktiga alla är och går ner varje vecka! Varför gör inte jag det? Jag kör mina kvällsträningar och har tillochmed börjat på morgonen också för att piggna till lite, går på promenader och simmar en/två ggr i veckan. Jag försöker så gott jag kan med LCHF. Tar en frukt om jag blir sötsugen och dricker mycket vatten. Kan någon ge mig något fint och enkelt tips?

Kommentarer

10 mars 2011 19:54

Troxii

Jadu, jag går igenom samma sak. Men prova 2 månader av den skiten. ;) så antar att jag inte kan komma med bra tips ;) men kämpa på så kommer det nog snart!
10 mars 2011 19:54

pleta

Inte alla! *pekar på sig själv* Jag pendlar också - går upp på ca 0.5 på helgen(även om jag ligger på kalori-minus) och sen långsamt ner under veckan så att jag ligger på + - noll. Så du är inte ensam!
10 mars 2011 20:25

Tanta

Jo, vi kan nog peka på mej med Pleta, upp o ner sen stanna på +-0, provar oxå LCHF, stenhårt med dagboken denna ggr, Hoppas på att få ner vikten denna ggr, trivs inte alls med min kropp nu när den börjar leva sitt eget liv. Frukt e nog ingen höjdare om du LCHFar, Juiceful Och ät inte upp alla dina träningsbonuskcal heller, Jag går inte ner om jag ligger på kcal under 1500-1700, konstigt, men kroppen signalerar tydligen svält, så jag proppar i mej minst 1500-1700 kcal om dagen o kryper saaaaakta ner, låg runt 700-1100 förut, Önskar dej lycka till
10 mars 2011 20:30

juiceful

Ligger på 1300kcal idag, men det är för att jag slarvat lite. Men har träning på +1420kcal istället. Frukt är bättre än godis och kakor anser jag :) Men har idag börjat med ett självtest. Ska skriva ett inlägg om det snart tänkte jag. Lycka till allihop!
10 mars 2011 21:04

1987

om du känner att du behöver äta frukt/liknande är nog inte lchf något för dig. försök dig på vanlig kaloriräkning istället! dra ner på kolhydraterna kan man göra ändå. det gör jag. äter inte pasta, bröd, ris men frukt och grönsaker.
10 mars 2011 21:29

juiceful

Ah, jag äter nyttigare och mindre mängd överhuvudtaget, mindre kolhydrater. Så LCHF är väl kanske fel "ord" för det.

Logga in för att skriva en kommentar.