icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
5 januari 2013 10:14
3

ingen bra start

Jag har väldigt svårt att få in en bra rutin på mina matintag.Är såå hungrig hela tiden,men min man har bättre koll på maten.Varför är det så olika,kanske har jag inte den rätta inställningen än? För jag måste gå ner ca 20 kilo i vikt.Hur ska jag komma igång på"riktigt"? Och det går ju inte att hitta en annan meddelväg.

Kommentarer

  • 5 januari 2013 11:03
    utter
    Håll dig till dina planer! Efter ett par dagar så är det mycket lättare. Det är svårast i början. Pepp pepp! :)
  • 5 januari 2013 10:17
    Twix
    Ett litet tips, som funkar bäst för mig, planera redan på kvällen innan eller på morgonen och skriv ett schema för dagen, vad du ska äta och vilka tider, låt det ligga framme och försök följa det så gott det går, och blir det avvikelser så skriv in dessa ändringar i schemat direkt, testa går ju :)
  • 5 januari 2013 10:17
    Sommar87
    Planera dina matintag i förväg och håll dig till planen. Du och din man kanske kan planera ihop? Handla hem allt så att ni har det ni ska äta. Handla inte hem sånt ni inte ska äta. Lycka till.

Logga in för att skriva en kommentar.