Semmeldag
Igår föll jag dit.
På morgonfikat lyckades jag undvika bullen men semlan på em gick helt enkelt inte. Det var gott men inte såå gott och jag ångrade mig sen. Min dotter hade bakat paj när jag kom hem och det blev något att ssmlas kring efter middagen.
Men jag grämde mig så när jag la mig och det blir verkligen inget mer sött under dessa veckor. Jag kör styrka och jogg idag!
Jag undrar också om mardrömmarna kan bero på hur man äter?
Kommentarer
-
Sömnen kan ju påverkas av ätandet beroende på hur magen får jobba, om man t.ex ätit sent på kvällen...
Mardrömmarna kanske hänger ihop med din ågren över semlan... *ler*
Men idag är en ny dag!
-
Äter du efter något kickstarts-program?
Sömnkvalité (som jag själv följer upp just nu) och drömmar har förmodligen många orsaker. Om du t.ex. äter enlig LCHF och ”chockar” kroppen med både semla och paj så får det förmodligen konsekvenser, men förhoppnings är de kortsiktiga om du återgår till den kost du valt.
Det som har varit kan vi inte göra ogjort, men vi kan dra lärdom av det
-
Gällande sömn och kost... Jag märker att jag def sover sämre om jag ätit socker sent på kvällen. Jag svettas också mer i sömnen om jag ätit onyttigt på kvällen. Nu sedan 5-6 veckor tillbaka har jag inte ätit godis eller snacks. Sömnen är bättre och jag vaknar inte blöt av svett varje natt.
Försök att släppa det där med semlan och fokusera framåt. Klart man kan "unna" sig ibland.
Pepp!
Logga in för att skriva en kommentar.