ångest

Kände mig hungrig, eller sugen jag vet inte vad men var tvungen att steka en omelett vid 21 tiden... Känner fortfarande hunger eller är jag bara sötsugen? Skulle kunna äta allt känns det som. Senast som för 1,5 veckor sedan så kunde jag vräka i mig 3 munkar i rad och sen choklad på det. Så det kanske inte är så konstigt att det är jobbigt ? Usch. Allt jag ser just nu är mat och sött, allt jag tänker på är mat och sött. Fan. dragit i mig 1660 kcal idag, 460 kcalför mycket men å andra sidan så gick jag 60 min hård powerwalk så det slutade endå med - 129 kcal i överskott sm jag får äta men endå. USCH så jobbigt med denna känsla, vet inte om jag är hungrig på riktigt eller om det är sockerberoendet som spökar. tufft !!

Kommentarer

2 mars 2012 07:06

kaffe247

Om du ätit ordentligt under dagen så är det nog bara hjärnan som spelar dig ett spratt. Ät bra mat och god mat under dagen och stå emot småätandet. Tyvärr kommer detta fenomen att hänga med en stund men det blir bättre och du blir bättre på att identifiera om du faktist är hungrig eller bara sugen ladda upp med bra mellanmål, så du inte trampar mer i socker träsket där. Faller tillbaka i träsket gör vi alla ibland, då är det bara att se till att man inte blir kvar där utan tar nya tag. PEPP!PEPP! Och lycka till

Logga in för att skriva en kommentar.