kelfstrs blogg

LCHF 76595

67 årig tjej (kvinna) som har börjat om med LCHF dieten.

Åt enligt LCHF år 2012, gick då ner 10-12 kg. Tyvärr så började jag att slarva och äta mer och mer kolhydrater. Nu har några kilon kommit tillbaks, och efter att jag har försökt på egen hand, så inser jag att jag behöver den här extra "kontrollen" som det är att registrera all mat.
Är pensionär och älskar att baka och träna.
Nu med LCHF så är det slut med bakningen till oss själva, men har många som beställer av mig, så jag kan fortsätta med min favoritsyssla.

19 november 2018 20:12

Vecka 3 avklarad.

Nu är vecka 3 avklarad.

Har gått upp i stället för att ner i vikt.

Midjemåttet har minskat 1 cm.

Har tittat igenom mina dagar och ser att det genomgående är att jag har ätit mkt mer fett %, än kolhydrater och protein. Fördelningen 20+20+60% har jag inte hållit, så nu blir skärpning.

viktuppgång

Kommentarer

19 november 2018 22:59

paloma

Det kan vara vätska också, med lite koll på siffrorna är det snart borta🙂

Logga in för att skriva en kommentar.