Kampen mot sötsuget
Igår käkade jag upp det sista brödet jag hade hemma. För de senaste dagarna har varit outhärdliga rent ut sagt. Jag har varit sugen på socker och kolhydrater konstant! På det har jag haft en jobbig huvudvärk som jag inte vet vad den beror på. Men nu drar jag igen på kolhydraterna igen, så det blir på typ normal lchf-nivå. Hoppas att det hjälper så sockersuget och huvudvärken går över annars vet jag precis hur dte här kommer sluta; någon dag kommer jag få nog och vräka i mig godis. Sen kommer jag återgå till gamla ovanor igen.
Idag har jag varit ute på en 40 minuters promenad. Kändes riktigt skönt faktiskt! Inte vägt mig denna vecka och varken vill eller tänker göra det. Tänker vänta tills jag märkt en förändring och då se om det även syns på vågen eller ej.
Just nu är jag så jäkla chokladsugen så jag vet inte vad 
Vanligt gelégodis får jag typ aldrig cravings efter, men choklad är så ljuvligt gott och jag har väldigt svårt att sluta äta om jag väl tagit en bit. Så jag vet hur det blir, köper jag hem en chokladkaka då äter jag upp hela. Spelar ingen roll om det är 100 eller 200 gram, ljus eller mörk choklad. Suck, längtar så tills den här abstinensen försvinner..
Kommentarer
-
Försök verkligen att dra ner på kolhydraterna för de triggar ju sötsuget , oavsett om de är i form av bröd , ris , frukt eller något annat- för mig har det varit så hemskt att tomater tom triggat sötsuget så det lurar överallt.
Hoppas du vinner över chokladen , då är du ett steg närmare lugn och ro i hjärnan !
Pepp !
-
Bra att du kan beskriva det jobbiga! Nu står du lite i ett vägskäl och väljer du rätt går det ännu lättare nästa gång att välja bra val.
Äter du tillräckligt med rätt fett och protein? Har du prövat att äta tre djävulsägg? Dessa ägg har alltid hjälpt mig ur knipor av hunger men jag får vara ärlig och säga att jag kommit lindrigt undan- dvs sötsuget försvann snabbt när jag helt tog bort kolhydraterna under kickstarten.
Håller tummar och tår att du går vinnande ut kampen - ingen ska säga att det är lätt. Varken psykiskt eller fysiskt!
Pepp i massor !!!💪🏼💪🏼💪🏼
-
Det låter som om du har omställningsbesvär... ett tips är att dricka en kopp buljong varje morgon. Huvudvärken kan komma av att kroppen ska ställa om till nya kosten. Jag hade hemska omställningsbesvär när jag började, huvudvärk från h-vetet, värk i kroppen, hemska kolhydratsug, trötthet. Det kroppen saknar är salt, trots att man är sugen på sött. Så prova att dricka buljong eller ta en saltshot (två tsk salt utrört i ½ glas vatten) smakar fruktansvärt men fungerar. Saltshoten dämpar också sötsuget, vilket var min räddning.
Häng i, du fixar detta!! Pepp, pepp!!
Logga in för att skriva en kommentar.